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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.137279 生活習慣
･けいっちさん(女性/15歳)
2011/02/21 04:22:25
 最近なぜか頻繁に眠気に苛まれます・・・・

生活習慣もいつもどうりだし
睡眠４時間とって自分では快適に過ごせてると思うのですが・・・・・・

投稿を締め切りました。




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NO.669099
･けいっちさん(女性/15歳)
2011/02/22 02:01:24
 勉強やら習い事やらであまり睡眠時間が作れなくて・・・・・

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NO.668858
･ﾌﾟﾁさん(女性/27歳)
2011/02/21 10:21:10
 15歳で睡眠時間4時間って少なくないですか?

普通でも7〜8時間は必要だと思いますよ…

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NO.668853
･コッコタンさん(女性/38歳)
2011/02/21 09:31:57
 四時間って少なくないですか？
若いからなのかな？
レム睡眠とノンレム睡眠で90分のサイクルになってるので、寝た時間から1:30,3時間,4:30,6時間,7:30の所で起きると頭がスッキリ起きれるみたいです。
それ以外で起きると脳が寝てるので起きずらいみたいです。





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