･とわさん(女性/20歳)
2011/01/30 00:18:59
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みなさん初めまして！
２０歳女
身長１６０ 体重６８
１人の子供がいます｡
妊娠中悪阻で緑茶しか口にできず妊娠前⇒出産時で１０kg痩せました。
それから３年以上経った今リバウンドで１５kgも増え今に至ります。
１０日前から置き換えダイエットを始めました！
内容は
朝は一切食べなかったのを少し食べるように
昼は変わらずカップ麺など
夜をあるサイトで購入した『イチゴミルクダイエット』をマグカップ１杯のみです｡
このイチゴミルクは粉末状で水or牛乳と混ぜると膨らむというものです！
たった１杯だけですがお腹が空く事はないです！
５日目ぐらいから
夜お腹が空かなくなりだし
３日ほど夕食を食べてません！
胃袋が小さくなったのかな？とも思ってます！
水分はしっかり摂ってます。
身体の方は１０日で３キロ痩せました。
主に腹周りと腰周りがサイズダウン！
毎日暇があればストレッチと
通勤で往復１時間自転車
仕事中は立ち仕事ですが会社内を走り回ってます。
摂取カロリーが平均８００カロリー内です｡
今のダイエット方法はやはりリバウンドしやすいですかね？
お腹が空かないから夕食を食べなくても大丈夫ですか？
間食が多かったのですが今はほぼ０です！
我慢してるわけでもなく見ても食べたいと思わなくなりました｡ |
