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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.133817 食欲止まらない
･あみさん(女性/18歳)
2010/12/18 13:35:22
ずっと我慢して食事制限してやっと痩せてきたのに

もう限界ですいっぱい食べて食べて止まらない

助けて下さい！どうしたらいいですか？運動とかのやり方教えて下さい
あとお腹へって食べてしまう時の対処法を教えて下さい

投稿を締め切りました。




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NO.654176
･あさひさん(女性/19歳)
2010/12/31 02:55:08
 私も食欲が暴走してしまうことが多々あります･･･。

私の場合、食欲を抑えたい時は
空腹から気を紛らわすようにしてます。
例えば漫画を読みふけったり
ガムを噛んだり
1番最強なのがご飯の時間まで寝るですね。
これは時間に余裕がある時でないとできませんが･･･
夢の中でたくさん食べるぞ〜と思って目を閉じます！

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NO.652367
･みみさん(女性/16歳)
2010/12/24 10:30:34
 ごはんの前に
炭酸飲料水（0カロリーサイダーとか

コップ一杯のんでから食べるとお腹が膨らんで少量ですみます。
そのかわり、バランスよく食べてください(^^;

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NO.650608
･佐々木さん(男性/40歳)
2010/12/18 16:36:27
 野菜とか、もやし、とか、カロリーの無い物を食べれば、太りません。 　間食は、しないで、三食、１日のカロリーを守って、しっかり食べます。　
運動は、毎日、一時間くらいウォーキングします。
サウナスーツを切れば、効果的です。





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