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TOP > 育児の悩み > 産後3ヶ月…過食

育児の悩み

投稿情報 内容
NO.132481 産後3ヶ月…過食
･みあさん(女性/24歳)
2010/11/20 23:17:04
 カテゴリー迷いましたが、こちらで相談させてください。今産後3ヶ月です。完全母乳です。妊娠中＋５キロで出産したら体重は戻ったんですが、最近食欲がものすごいっていうか異常です…母乳の為にもダメと思いつつも、甘いもののドカ食いを週1、2回してしまいます。今日もしてしまい、ケーキ9ｺ、アイス4ｺ…最悪です。赤ちゃんに申し訳なくて。私は過食症ですか？どうしたらいいでしょうか?

投稿を締め切りました。




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NO.646615
･マナさん(女性/25歳)
2010/11/30 21:46:24
 分かります！私も、子供が3人いますが、完母の辛いところは、異常な食欲ですね…
甘い物は、母乳が詰まりやすくなるので控えるべきですが、控える事がストレスになって逆に過食になったら元も子もないですから、例えば、ケーキは週に２回、１個だけ!と決め、無理なさらないでください。

あと、食事はきちんと食べてますか？
私は、毎食どんぶり飯を平らげてました。体重を気にしてご飯をあまり食べないと、その分、お菓子が食べたくなってしまっていたので。

あと、間食は、お菓子よりおにぎりやサンドイッチを食べると、太らないから大丈夫だって産婦人科の看護師さんに聞きました。
飲み物も、炭酸やジュースより、水をたくさん飲むとお腹が空きにくいそう。

子供が１歳にもなれば、食欲は落ち着きます。
ダイエットはそれからでも間に合うから大丈夫です!

私は2人目妊娠中20kg太りましたが、2年で元に戻りました。

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NO.644139
･みあさん(女性/24歳)
2010/11/21 01:32:28
 お返事ありがとうございます。誰にも相談出来ずにいたのでコメントしていただけて嬉しいです。そうですよね。なるべく野菜スティックなどの方が良いですよね。今度大食いしたい衝動にかられたら試しにそういう系を食べて気持ちを落ち着けてみます。

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NO.644102
･みぃさん(女性/40歳)
2010/11/20 23:33:50
母乳だとお腹すきますもんね。
ケーキ類はあまり良くないですので和菓子にしてみては？
軟らかい物では無く硬い物を噛んでいると良かったです。
私は野菜スティックを食べてました。
時々はケーキなども良いですが頻繁だと母乳に影響するのでちょっと我慢しましょう！
お母さんにも良くないしね。

子育て大変ですが、時々休みながら生活して下さいね！





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