悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 痩せれないです

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.132085 痩せれないです
･かなさん(女性/19歳)
2010/11/11 22:58:59

私は昔からいろんなダイエットをしてきました。
ですがどれも中途半端になってしまい
次第に学生でもあるので
勉強が大変になり継続が出来なくなりました。

食事はなるべく野菜中心の和です。
私にあと足りないのは運動なんですが
この時期寒い為ウォーキングはしたくないです
時間もなく(夜バイトのため)筋トレぐらいしかできないのですが
筋トレだけの運動でもいけますか？

腰周り、お腹周り、下腹
いたるところに脂肪が蓄積されていて
彼氏にも豚といわれツラいです

なんとかしたい気はあるのですが
なにをどうしていいか分かりません

よければ皆さん教えて下さい


私は１５４の５５です


アドバイス下さい

また筋トレは腹筋ゃ背筋だけでいいのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.648683
･みなさん(女性/21歳)
2010/12/10 08:11:16
 私は少し前まで１５６せんちで５８きろありました‥彼氏にもからかわれ‥

朝と昼はちゃんと食べて

夜は豆腐中心

にしてある程度体重が落ちてきたら一週間に一回好きな物を好きなだけ食べていい日を決めて頑張ったら

５０〜５１キロまで落ちました‥。
鎖骨もくびれもできて感動です(;;)

一緒に頑張りましょう!!

投稿情報 内容
NO.642521
･玉玲さん(女性/20歳)
2010/11/13 18:50:55
 ちなみに…簡単な運動で痩せたら世界中みんな痩せてます。
筋トレはあくまでトレーニングです。１０回程度…ダイエットする気があるようにみえません トレーニングにも及びません。

とりあえず甘過ぎます
辛口失礼しました

投稿情報 内容
NO.642520
･玉玲さん(女性/20歳)
2010/11/13 18:47:11
 あまいですね…
まず寒いからウォーキングしたくないっていうのが甘過ぎます。
そんなんじゃ絶対ダイエット成功しません。

筋トレも多少聞くかもしれませんが大幅な減量はできないでしょう。

食べ物も野菜中心はいいことですが、偏らないようにしてください。栄養バランスをしっかり考えて摂取しましょう。

摂取カロリー＜消費カロリーじゃないと減量できません。
自分の基礎代謝量、生活レベル等を把握した上でダイエットしましょう。

結局一番いいのはしっかりとした運動することなんですよ。
運動をして筋肉をつくれば、太りにくい体にもなります。半身浴もいいですね

投稿情報 内容
NO.642222
･かなさん(女性/19歳)
2010/11/12 06:55:02

みかさん
しっかりまで筋トレをする時間はないので10回ぐらいがやっっこです。

簡単な運動とかないのですかね‥。

投稿情報 内容
NO.642200
･みかさん(女性/32歳)
2010/11/12 02:13:50
 筋トレ、いいと思います。ただ、しっかり汗をかくまでやった方が効果的だと思います。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.