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TOP > 心の悩み > 教えて下さい。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.131704 教えて下さい。
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/03 20:04:45
 早速ですが、

仕事が終わると不安感や自責や嫌悪感で気持ちをコントロール出来なくなり家に帰ると必ずコンスタンを服用し落ち着いたら家事が少し出来る毎日です。

職場では自分で自分が嫌になり惨めに思えてドキドキしたり落ち着きを無くしオドオドしたり悲しくなったり周りの人が怖くなる状態の繰り返しです。

コンスタンの効き目は良く気分が向上しますが
結局は薬の力で何とかなっている毎日に又、自分を責めて情けなくなります。
薬を飲む自分にも
飲まないと孤独感と不安感に負け甘えている自分も嫌で苦しいです。

薬の力で気分が向上するのは、やはり私は完全に脳の働きが普通では無いのでしょうか？

自分では
薬への依存や副作用も気になります。

この様な状態を克服された方や何かご存知の方

意見を頂ければ有り難いです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.643282
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/16 22:12:10
 匿名さん

愚痴聞きますよ！

私で良ければ！

今の私は誰との会話にも感情が入りません。
きっと表情みていたら
相手にも解ってしまっていると思います。

相手を知りたいと思わないし自分を知られたく無いと言う思いからなのです。

だけど
ここでは上手く文字にするのは難しいですが自分の思いを出そう出したいと思っています！
頂いた言葉も心に伝わってきます

投稿情報 内容
NO.643088
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/16 00:27:02
 大丈夫ですよ私も仕事のことでうなされることあります。夜寝つけないのに朝早くに目が覚めたり…昨日よりも今日は少しだけでも前進したら一昨日よりも確実に前進してるから前に進むことだけ考えてこれからもいきましょう。

投稿情報 内容
NO.643084
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/16 00:19:32
 私が少しでも匿名さんの役に立ててうれしいです。
眠剤で寝るのも悪いことではない。明日の自分のために必要なことだけど私が少しでも役に立てるならそれでいいです。お互いに頑張っていきましょう。いつでも愚痴を聞きますよ。わたしの愚痴も聞いてくださいね。

投稿情報 内容
NO.643025
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/15 22:40:50
 はい。
おっしゃる事は良く解ります。
匿名さんに沢山の愚痴を聞いて頂いたお陰で少しづつ気持ちは整理出来て来ています
感謝しています

まずは…今を受け入れる事が一番。
そして
気持ち切り替えて進んで行く事
忘れられないですが
いつまでも考えても戻らない
流れに乗って身を任せるくらいが今は丁度良いのでしょうね！

匿名さん
眠剤を飲まなくても
ここしばらくは眠れる様になりましたよ。
ただ職場の夢ばかりなので何度も目が覚めてしまいますが

投稿情報 内容
NO.642994
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/15 20:59:54
 匿名さん、愚痴を言ってすっきりすることも大切。自己嫌悪にならないで、人生は毎日勉強です。失敗を悔やんでも前に進めません。失敗をバネに先に進んでいきましょう。

投稿情報 内容
NO.642812
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/14 23:37:27
 自分は自分。

私は勘違いな自分は自分という思いを持ち走ってしまい沢山の大切な物を失いました自己嫌悪で今も引きずり続けています。

自己中その物だったのですね今思い出す度に
自己嫌悪で苦しくなります。
今の心が壊れている
原因なのだと思います｡
だから自分は自分で良いよと考えたくても
過去の事が思い出され怖くなってしまいます
一歩引いてしまい
余計に弱々しくなるのです。
勇気を出したいのに
自分の判断が又間違っている様な気になってしまいます。

匿名さんがアドバイスして下さる言葉に反発しているの様に聞こえてしまったら御免なさい｡

投稿情報 内容
NO.642570
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/13 22:33:39
 自分を貫き通したらいいんじゃないかな。私は私、あなたはあなたそう考えて中間点をお互いに見つけられたらいいと思う。あいつはバカだからこれをやらすのではなく、こうしてほしいって上司も思ってくれたら匿名さんの気持ちが楽になると思う。

投稿情報 内容
NO.642381
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/12 23:35:05
 匿名さんは、言うときにはハッキリ言える方なのですね。

私はハッキリしない
自分にイライラしてしまいます！

この前に会社で頼まれた事をやはり出来ないと言ったら態度が変わりました覚悟していましたから気にしませんが｡

正直言います。
今の職場の給与では生活が困難ですので、ずっと続けるのには迷いがあります。ただ自分の能力が足りないのに勝手な言い分なのだと思います。
今の半人前な自分に
給与を頂ける事は有り難いのですから。

匿名さんはストレスが一杯なのに前向きに頑張ってらっしゃる
何か素直な心が伝わります(男性に失礼ですね､ごめんなさい)
やはり言葉や表現の仕方には性格が出ますね！

私は､いつもいつも後ろ向きで周りに迷惑をかけてばかですね。
ウジウジ悩んで暗くなるのは私の勝手で周りには関係無い事なのですから。
周りは良い気しないで当たり前です。

自分が見苦しくて腹立たしさで一杯です。

投稿情報 内容
NO.642340
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/12 20:55:15
 またにはになっていました。たまにはです。わたしも疲れてますね。

投稿情報 内容
NO.642339
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/12 20:53:09
 またには開きなおらないと体に悪いですよ。私もそう、人によく見られたくて、大人しくしている自分が嫌です。たま課長にも噛みつきます。最近イライラが募ってるのが自分で分かる。イライラとおどおど、はっきりしない性格が嫌でしょうがない。自分も変わって行きたいと思っています。

投稿情報 内容
NO.642170
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/11 23:18:08
 急には変われないとは解りながらも
焦ってしまいますね。

周りの状況に追い詰められて行きます。

匿名さんに言われた様に勇気を持って少しでも自信を持てる様にと
声を大きくする様に意識したり冷静に落ち着いた対応が出来る様と自分に言いながらの一日でした。
いざという時には、やはり自信の無いのが本音なので弱々しくなってしまうのですが悔しい。
少し余裕有りそうに言うと又違う方向から責め立てられる感じですね！

以前は自分が席を外した時とかに何か言われてるのかなと気になりましたが今は良いのか悪いのか何言われててもいいわ！と開き直ってます…
ただマイペースが周りには、やる気が無い時間を無駄遣いしダラダラしている様に見えるらしいです。

いけないと思いますが
投げやりになりそうな自分と危機感を感じる自分との板挟み状態ですね。

投稿情報 内容
NO.642146
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/11 21:37:42
 一気に自分を帰る必要はない。一気には変わらない、変わっても無理してるだけ。ゆっくり、ゆっくりでいいから、少しずつでも変えていけるように、後ろ向きの考えよりも前向きになったほうが気持ちが少しは楽になるよ。

投稿情報 内容
NO.641943
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/10 23:53:10
 匿名さんの励ましに感謝してます。

今の私に応援して下さる言葉が有り難く感じるのに後ろ向きな言葉で返してしまって申し訳無いです。

あれも無理これも出来ない
真剣に何とかしたいと思ってるのかな？と思われますね。
我が儘にしか聞こえないですね。

自分の悪い所に気がついたのに変える努力より
逃げ出したくなって
逃げても逃げても
逃れられない何も変わらない！当たり前ですね

変える努力をする
根性が今の私に残ってないから。
覇気が無いからダラダラに見えてしまうのですね

投稿情報 内容
NO.641941
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/10 23:51:44
 匿名さんの励ましに感謝してます。

今の私に応援して下さる言葉が有り難く感じるのに後ろ向きな言葉で返してしまって申し訳無いです。

あれも無理これも出来ない
真剣に何とかしたいと思ってるのかな？と思われますね。
我が儘にしか聞こえないですね。

自分の悪い所に気がついたのに変える努力より
逃げ出したくなって
逃げても逃げても
逃れられない何も変わらない！当たり前ですね

変える努力をする
根性が今の私に残ってないから。

投稿情報 内容
NO.641934
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/10 23:28:31
 匿名さんが感じられる様に勇気がないですよね。
嫌われたく無いとか良く思われたいなどと今更思ってないのですよ。
以前は、そんな自分でしたが今は、臆病なだけです。
人は弱さを感じる人間には、とことん付け込んで来ます｡

解っていますが適切な言葉が、とっさに浮かばずにストレートに言ってしまい墓穴を掘るはめに何度なった事でしょうか。
上手に自分を作る事も出来ない
殻の中に一人で、ずっと居ると言葉も弱々しく
なり表情も無くなり誰かに気持ち伝えたり表現したり合わす事も煩わしくなってきます。

誰かを信じたり色々考えても結局は私を遠巻きから面白く見てる人ばかりでした

もう会話も普通に出来なくて又馬鹿にしながら話してるのだろうな？
馬鹿にされてると分かりながら会話するのが悲しくなる

凄く性格が歪んでるなぁ…と自分が嫌になりますよ。

投稿情報 内容
NO.641887
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/10 20:15:22
 今日、そんなことがあったんですか。それは匿名さんが会社の事情が分からず言われるままにしてしまっただけ、そう仕向けた人が馬鹿。匿名さんが悪いのでは無いので罪悪感を覚えないでください。
なかなかの人に伝えられないこともありますが、これからもそのままではまた同じ事繰り返えされますよ。自分が悪いことしたって思ってるのなら、もう二度と嫌だって思ってるのなら、嫌だってこと主張して、少しでも抵抗する勇気をもってくださいね。匿名さんならそれができる。後一歩、少しの勇気がないかなって思いますが、メールを通じて今からでもやれるって思ってます。

投稿情報 内容
NO.641877
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/10 19:36:08
お疲れの所を申し訳無いです。

私が引っ込み思案で気弱な性格だと前に話たと思いますが、今日も職場で完全に弱い者を利用して責任を押し付ける様な事を頼まれました。
しかも内線を使ってまでです。
一瞬言葉が出ませんでしたが…まだ会社の内情が分からない私には｢ハイ…｣としか言えませんでした。
このままでは
厄介な事ばかり押し付けられる都合の良い人にされるだけですね

いつもは馬鹿扱いしながら利用する時には利用する！
事務の方と営業さんで今上手く行って無い方の伝言板みたいな役目も押し付けられ
自分の弱さや
口下手さに腹が立ちます
何処にでも良くある話ですが
自分に能力が有れば…
しっかり物事が言えたならと…
やっぱり又自分に駄目出しになりました。

投稿情報 内容
NO.641872
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/10 19:26:56
 続編楽しみにしてます。少しでも匿名さんの気持ちが楽になるのであれば嬉しく思ってます。

投稿情報 内容
NO.641866
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/10 19:04:52
 いえいえ…こちらこそ色々勝手な事を書いてばかりで
ごめんなさい。
匿名さんには愛してると言える方が居られるのですね。

素敵な事だと思います。離れる辛さを経験してるから今は、より一層相手を大切にしたいと頑張ってらっしゃるのですね！
恋愛は相手の思いを自分に向けたいと必死になるよりも一歩引いて冷静に､だけど愛してるのサインは出す時には出す！
私が出来なかった事ですが学んだ事です(苦笑)

匿名さんが優しいと言われるのは文面からも分かります。。
きっと思いは伝わりますよ。

口だけ上手い人は何か雰囲気で分かるものですから。

今日は実は凄く又へこんでます…
匿名さんに返事を書いていたら少し気分が落ち着いたのですが続編
書かせて下さいね☆

投稿情報 内容
NO.641705
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/09 23:26:36
 自分が楽しい時間はやっぱり彼女と電話したり逢ってる時間。正直いいますがバツイチで子供一人います。自分が薬のんでる時に出逢った彼女で、最近あんまりうまくいってないから、タバコとお酒の毎日です。

結婚してた時期よりも今のほうが忘れられないくらいの愛してます。でもうまくいかない。それが人生って思ってても納得できないって、結局、逃げてるだけです。自分もあんまり自分を出せない性格で誰からみても優し過ぎるって言われます。そんな自分をが嫌でしょうがないですがそれが自分。一生懸命彼女に自分の想い伝えてそれでもダメなら仕方ないけど、一人でいるのはもっと辛いです。

誰だって自分を変えたいって思ってるんだと思います。諦めずに突き進むことが必要かなって思って毎日頑張ってます。
自分のことばかり言ってごめんなさい。

投稿情報 内容
NO.641663
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/09 19:44:25
 性格は恐ろしいくらいに、のんびりしてますが気だけ焦って自分にイライラするんですよ。

匿名さんが
楽しめる事は今何ですか？
お酒と煙草以外でですよ。
嫌な事を考えずに
楽しめる時間！

投稿情報 内容
NO.641438
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/08 20:12:28
 こちらこそいろいろとありがとうございます。お酒やタバコに逃げてても何も解決にならないことは承知ででも逃げてしまう自分が嫌です。。匿名さんには今は薬が必要なとき、自分は甘えてないと思います。不安はあるけど、今は薬に頼ってでも普段の生活が送られ、また楽しみなことがひとつでもできれば変わって行けると思ってるので今はのんびりいきましょう。

投稿情報 内容
NO.641139
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/07 14:02:28
 匿名さんもストレスたくさん抱えて頑張られているのですね。
文章を読んでいたら生きる力強さを感じます。

しかし煙草もお酒も程ほどだとストレス解消ですが気をつけて下さいね。体壊したら又違うストレスを背負いますよね！

薬に頼る飲みながら生活する事を逃げていると感じて居ながらも服用を止めるのも不安｡
なら一層薬に助けて貰いながらの生活に感謝する方に切り替えてみるのも有りかな？と少し思えてます…
もっともっと辛い状態でも自分の力で頑張っている方を見ると自分が甘えてるとしか思えないのが又私の固定観念で自分を卑下する材料です

悔しいと考えたり誰かに勝つ事でしか自分を認められないなんて寂しいですね。
何故とっさに良く見せ様と取り繕って内心ドキドキしてるのが辛い。
こんな自分を作ってしか生きられないのかな?
こんな自分が重いですよ。

投稿情報 内容
NO.641070
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/07 01:47:00
 人間誰でも、悩みあります。今の生活に満足はしてません。満足な生活をするために努力する。

僕も正直悩んでます。

仕事中はタバコの量は増えるし、愚痴もいいます。仕事から帰って来てからは酒に逃げたり…薬のんで今の生活が続けられるなら、健康なことです。タバコや酒は健康を害するってわかってても止められない。辛いのは一緒ですから、匿名さんのことも自分と同じように考えられるます。

投稿情報 内容
NO.641030
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/06 23:41:24
 趣味とは言えないかも知れないですが、例えば今の季節なら…
赤く色ずく景色を眺めたり
川の流れの音が聞こえる場所を歩いたり

以前は良く連れて行って貰いました。
心が落ち着きました。
地酒を飲んだり

今は､そんな相手も居ないし
自分の生活が安定しない事にはね…。

職場では
ため息が色々な人から聞こえてくる度に私が今の空気作っていると感じます。
そうしか思えなくなってしまった自分の殻が

周り全部が怖くなる。
やっぱり病んでますね。
匿名さんは
ちゃんと
相手に心を開かれていますね。
だから相手を受け入れる会話も出来るのですね。

投稿情報 内容
NO.641003
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/06 21:28:42
 そんなに自分を責めないで。

自分の得意なもの、趣味などはないですか？

そういう人がいれば、その人の得意なこと、趣味などの話しをして信頼を高めて行きます。

投稿情報 内容
NO.640985
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/06 19:55:03
 匿名さん
こんばんは。

人生山あり谷あり

それは頑張って生きてこられた方だから
言える事なのでは？と思ってしまいます。

もし…職場に
こんな方が居られたら
匿名さんは、どう感じてどんな対応をされますか？

極端に視野が狭い
時間をかけ過ぎで仕事が遅いのに、いつもミスばかりで不器用で要領が悪い
プライドは高く明るさ機敏さに欠ける
気弱で消極的
自信が無いと聞こえないふりして対応しない
頼り無い応対ばかり
反応が鈍い
協調性に著しく欠ける

投稿情報 内容
NO.640833
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/05 23:01:10
 誰かに聞いてもらうと、気持ちが楽になります。メールなら知らない人でも本音で話し出来ます。相手の顔色うかがわなくていいからかな…今でも、時々逃げ出したくなることあります。そんなとき、大丈夫、絶対大丈夫って自分に言い聞かせます。人見知りで緊張しすぎて何を言ってるかわからないときもありますが、終わって見れば笑い話にもなるし命まで取られることはありませんから。この場で愚痴を言うのは全然かまわない。それで気持ちが落ち着くのならこれもいい薬です。

自分とは一生付き合って行かなければならないから、ネガティブにならないよう、解釈だけでもいいように考えて前向きに思うだけで気持ちは楽になるから。まだまだ人生はこれから、いいことがありますよ。人生山あり谷あり。今は谷かもしれないけどずっと谷のままではないのだから大丈夫です。

投稿情報 内容
NO.640830
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/05 22:41:35
 お仕事お疲れさまでした！
匿名さんも薬を飲まれてたのですね。

現在は克服されて頑張ってらっしゃるのですよね！
私も早く克服して
自信持って生きて行きたいです
自分に自信を持っている方は努力も沢山されてますね…だから力強さがありイキイキとして見えます。
周りと比べて自分は、こうだだからダメなんだと自分に自分でダメ出しばかりしてます。
けれどダメ出しばかりでは良い方向になんて進まない。どんどん気弱になりオドオドした人間になって、いつもビクビク人の目や言葉に怯える毎日に疲れました。
客観的に見たら今の自分は頼り無くて暗くて誰からも信用される訳無いですから
自分で自分に腹が立ち爆発しそうになるのを押さえています。
感情のコントロールって難しいですね(苦笑…)

開き直りが良いのか？
余計に深みにはまるのか？

ただ自分を信じ強い心になりたい。
周りに振り回されない
自分を持ちたい
匿名さんは若いから！
パワーも沢山。
私の年齢で今更だけども
この年齢でも、まだまだ先は長いんですよね

今までの染み付いた性格は変える事は難しい
けど何か今のまま終わるには自分の人生って何だったのか？と悔しくなるのです。

久しぶりに本音を出してしまっています。

匿名さんに聞いて頂けたのが､
そして気持ち解って下さった事が嬉しかったです！
なかなか今の悩みは誰にも話せないですから。
だから心がパンクしそうでした。
今は薬の作用かな？
匿名さんの励ましかな？
ポジティブになってますが後には必ずキツイ鬱に襲われるのが辛い怖いです。

これも病気だと認識し
付き合いながら平常心にする練習をしていかないと行けないのでしょうね。
お疲れの所に
長々と言いたい事を
ごめんなさい。

投稿情報 内容
NO.640820
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/05 21:39:40
 今日も1日お疲れ様です。匿名さんの言われてることがよく解ります。

僕も人見知りで、受け身で相手の顔色伺いながらの毎日。そういう性格で育った分相手に嫌われるのが怖くて自分の殻にとじ込もってる感じがします。数年前は実は僕も薬飲んでました。昇給うつ見たいな感じでやらなきゃいけないってでも空回り。自分は自分でいいんです。周りからどう見られようが。自分のいいとこ見てくれたらそれでいいんじゃないかな。

投稿情報 内容
NO.640799
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/05 18:42:18
 ここ数年は誰にも心が開けてません。

元々人見知りで気が小さいので周りの顔色を伺い嫌われ無い様にと良い人ぶって生きてきました。自分だけの目や感じ方で受け入れられてると思い込んだ方には自由に話し過ぎて傲慢な部分が出たり重くなってしまう性格なのです。

結局は周りの人に都合良く使われてるのに気がつかないで陰口言われた事も解りました。

それからは疑心暗鬼な状態の日々なんです！

こんな事を言っていても何も変わらないし世間様からは取り残され一層孤独になると思います。

しなやかさと動じない強さ素直さ心に余裕を持ちたいのですが…
匿名さん
今の思考回路から抜け出したいです。
弱いのに上から目線の言葉オーラが知らず知らずに出ているらしいです。
どうするのが良いと思いますか？

重くなってますね
申し訳ありません。

投稿情報 内容
NO.640705
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/05 03:11:22
 人生そんなに捨てたものじゃない。悩んだ数だけ幸せに近づいてるんやから、自分を責めないで、誰でも一人は不安で仕方ありません。仕事中も会話無ければ、自分から些細なことでも話し出したら相手の今までの見方も変わってくるでしょう。きっと大丈夫、今までいろいろあったけどやってこれたことに対して自信をもって、仕事が終わった時、今日も1日頑張ったって自分を誉めてあげて、明日も頑張ろなって自分を励ましてあげてみてはどうですか？

投稿情報 内容
NO.640677
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/04 23:59:53
 匿名さん
お返事頂けて嬉しいです。

今仕事がある事が幸せなのは実感してます。

ですが職場では宙に浮いた状態で会話も殆ど無いです
なので孤独感や不安感に押し潰されそうです。

先の事考えたら不安で焦ります。

このまま孤独な人生送るのかな？と思ったら
虚しさや悲しみで苦しくなります。

匿名さんの言葉で
もしかしたら、この先
違う人生も有りなのかな？と絶望感から少し希望が感じられました。

最近は現実の冷たさだけで人間の温かさを感じる事が無く人間不信だったので凄く救われました。
本当に有難うございます。

きっと寂しくて仕方ないのをごまかして生きてる毎日なんですね。

大丈夫だよ。
って言ってくれる人を探してたのでしょうね。

自分を責めても何も変わらない…
でも自分を責めずには居られないです。

気持ち解って下さる方がいた事が嬉しいです。
少し楽になれました。

投稿情報 内容
NO.640644
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/04 20:08:14
 仕事が出来てれは大丈夫ですよ。今は薬が必要なとき。薬に甘えいいんです。

きちんと処方されてるようなので薬は自分でやめないようにしてください。

絶対によくなります。
薬止めたら仕事もいけなくなりますよ。
まだまだこれから幸せが待ってますから。

投稿情報 内容
NO.640512
･匿名さん(女性/40歳)
2010/11/03 21:58:46
 匿名さん
有難うございます。

自分を責めても解決方法には成らないと解りながら毎日同じ事を繰り返してしまいます。

今は薬が無いと気持ちが安定しません。
何年も薬に頼る自分が
弱い現実から逃げて孤立して行く様に感じてしまいます
あの時もっと我慢していれば今は違ったかも？
迷って焦って動いた分だけ深みにはまって余計に悪い方へ苦しい方へ行っている様です。
匿名さんの言葉に
少し気持ちが楽になりました。
こんな私にも言葉を下さり嬉しいです。

投稿情報 内容
NO.640495
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/03 20:53:40
 それと、失敗しても大丈夫。恥ずかしいかもしれないけどその時だけ。完璧な人間はいない。それが個性って言うものです。自分を信じて自信がもてたらいいですね。

投稿情報 内容
NO.640494
･匿名さん(男性/30歳)
2010/11/03 20:49:44
 仕事では適度な緊張で頭が集中していますが、帰ると心に余裕が出来て不安なこと、考えないでいいことまで考えてしまいます。医者の処方で薬飲むことは悪いことじゃありません。依存とかは大丈夫 。ただよくなると薬をかってにやめてしまうのは逆効果です。今は薬を信じましょう。

不安な気持ちを払うには適度なランニングも効果的ですよ。





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