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TOP > 身体・美容の悩み > 痩せたいのに

身体・美容の悩み

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NO.13136 痩せたいのに
･星屑さん(女性/16歳)
2006/07/11 00:13:24
 長文ですm(_ _)m　以前にも書き込んだのですが、母に豚だの太いだの言われ「じゃあダイエットする。ごはんいらない」と(母の料理は高カロリーなので)言ったら、「ダイエットだなんてふざけたまねするな！」と説教されました。それで罵詈雑言がなくなるかと思えば、今日もまた「腹出てる」「太いと服着るのも大変ね」と言われ、毎日泣きそうです。 食事は母が管理しているため減らせない・選べないし、運動する時間もありません。何か短時間(通学時とか)で簡単にできるダイエット教えてください！１ヶ月でせめて３キロ落としたい…

投稿を締め切りました。




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NO.69947
･まぁりさん(女性/20歳)
2006/07/19 00:39:42
 簡単！両足の親指同士をゴムで結びます★その状態で仰向けに♪これだけでｳｴｽﾄ細くなります！！なんか親指の所にツボがあるらしくて☆テレビとかでもやってたらしぃですょ♪

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NO.66474
･けぇさん(女性/16歳)
2006/07/11 13:41:20
 毎食前の約30分前に、寒天粉をお茶に入れて飲むのはどうでしょう？食物繊維がたっぷりだし低カロリー、胃の中で膨らむので、食欲を抑えられます(^^)お茶も、脂肪を分解してくれる効果があるのでこれは効くと思いますよo(^-^)oよかったら試してみてください☆彡

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NO.66428
･星屑さん(女性/16歳)
2006/07/11 10:37:15
 つま先立ちで歩くと言うことですか？かかとでしっかり踏んで歩けとよく言われますが…

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NO.66421
･バレリーナさん(女性/20歳)
2006/07/11 09:32:17
 歩くときにカカトを上げて地面や床に付けないで歩く癖を身に付けるのよ(^-^)/これものすごく効果あるよ(-^*)/ 私も太ってたけどこの癖を身に付けたら自然と姿勢が良くなって痩せましたから

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NO.66403
･星屑さん(女性/16歳)
2006/07/11 08:30:21
 由美さん＞一応ストレッチはやってるんですが、見た目に変化なしです。やり方が悪いんでしょうか； りささん＞母はあまり野菜料理作らないです(作っても油まみれ/涙)腹筋と背筋やってみますね。 ゆきさん＞辛そうですが、それでリバウンドしないのがすごいですね！休みの日にでも１日だけやってみようかな… ゅゅさん＞料理作らせてもらえないです；一人暮らししたいなぁ(T_T)腰ひねりやりまくってみます！

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NO.66359
･ゅゅさん(女性/18歳)
2006/07/11 04:03:40
 自分で料理する!!と母に言って自分で低カロ料理を作る!!…母怒る…??(;_;)高カロだと体に悪いのにねも〜(-_-#)あんたの飯で太んだよ!!て言いたい…(ごめんね)
デュークウォークは痩せそう!!気持ち良いし(^ﾛ^)ﾉ☆体をひねるってのを普段の動きにいちいち取り入れたりすると、すぐ腹細くなるって!!私もやる!!

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NO.66319
･ゆきさん(女性/17歳)
2006/07/11 01:29:55
 私は少しでも早く痩せたかったので 食事制限＋運動しました。食事は納豆を１日１パックを3食 運動はルームランナーで30分走りました。 何と１日0、5ｷﾛずつ減りました！しかし、かなり厳しいうえ相当な覚悟が無いと出来ません 体にも相当悪いでしょうし・・・階段とかで足にかかる負担が半端じゃなくなります。リバウンドはしなかったんですが極限状態で立つのも辛くなります。しかし急激に痩せていく自分に感動して一週間続けてしまいました・・・すると一週間で約3ｷﾛ痩せました。正直全くオススメ出来ません・・・

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NO.66316
･りささん(女性/15歳)
2006/07/11 01:11:15
 食べる量を変えるのが一番痩せると思うんですけど、それが無理なら、野菜などを沢山食べて消化を良くする事！！あとは、ストレッチや寝る前に腹筋・背筋を30回ずつやるだけで違いますよ(^∨^)

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NO.66315
･由美さん(女性/15歳)
2006/07/11 01:08:09
 ごはんぬくより最初は軽いストレッチから始めたほうがいいよ？体重はあまり変わらないけど引き締まって印象も変わるから





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