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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.131218	リバウンドの繰り返し…
･まゆさん(女性/18歳) 2010/10/24 16:07:40	私はちょうど３年前まで身長176cm 56kg でした。そのときはDietダンスやバレエをしていたのできっとその体系が維持できてたんだと思います。でもダンスやバレエをやめた今は176cm 69kgと13キロも太ってしまいました。何度もDietに挑戦するもリバウンドの繰り返しでもう泣きたいです。それもこれも自分のだらしなさが全ていけないんですが…。 Dietをしているときは食べるのが怖くてほとんど食べれません。でもいったん食べてしまうと隠れて人がいない所で怖いほど食べてしまいます。みなさんはどうやってバランスをとったDietをしていらっしゃいますか？教えてください。

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投稿情報	内容
NO.638955 ･まゆさん(女性/18歳) 2010/10/26 09:49:57	いちごさんアドバイスありがとうございます◎ 参考になりました♪ これからは運動も取り入れながら頑張りたいと思います。

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NO.638502
･いちごさん(女性/38歳)
2010/10/24 17:06:05

私も何度もダイエットに挑戦しましたが、失敗続きです。
あまり過激なダイエットは、体に負担をかけてしまい、未来の赤ちゃんまで、影響が出る可能性があるので、無理しないでください。
あなたの身長なら、64キロがベストじゃないかな？
食べる物は、食べて体壊さないでください。
食べる物で制限するより、運動してください。

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