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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.131137 ダイエット
･わたしさん(女性/15歳)
2010/10/22 21:01:14

わたしは現在

165cmの73kgもあります。


痩せたいきもちはあるのに

食べるのがストレス発散で

なかなか痩せれません。


こんな意思の弱いわたしに

喝を入れて下さい！



そしてどんなダイエットが

効果的なのか教えて下さい！

投稿を締め切りました。




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NO.639738
･らきさん(女性/21歳)
2010/10/30 15:07:10
 違うストレス発散法をみつけてみたらどうですかね?
あと例えば あの洋服が着れるようになりたいとか小さな事でいいから目標立てると良いと思いますよ
自分は 食事制限してます効果的ですが体調に影響するので半身浴とか運動するダイエットをお勧めします

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NO.638166
･楓さん(男性/20歳)
2010/10/22 21:07:12
 リラックス＆マイペースで無理せずに頑張ってください！

片道30分往復1時間のウォーキングを週3回で15kg痩せた知人がいます。

ジョギングなら更に効果的でしょう。





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