悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 教えて下さい

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.130636 教えて下さい
･ゆきさん(女性/19歳)
2010/10/12 17:17:23



ダイエットって
食事制限も大事ですが
運動も大事ですよね。

食事は朝昼ガッツリ食べて
夜はご飯の量少なくしたり
しています。

でも運動の方は全然してなくて
以前ウォーキングしていたの
ですが勉強ゃ宿題などがあったら
全然できず、いつの間にか
ウォーキングしなくなっていました

今度は家でもできる踏み台に
挑戦しょうかと思っています

踏み台は最低20分やらないと
効果は得られないですかね？

運動について
詳しく教えて下さいって☆☆

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.635883
･りんごんさん(女性/30歳)
2010/10/12 19:16:52
 昔と違い、研究が進み 有酸素運動も 一度に３０分とかではなくても、１０分づつ の ３回とかでも、脂肪燃焼の効果が ある事が医学的にも 立証されたそうですよ。
室内でする踏み台は良い運動だと思います。
寒い！ 暑い！ 忙しい！ ワザワザ その為に着替えるのが面倒くさい！
やらない為の言い訳なら無数に有りますが、室内ならどれもクリア出来ると思います。
先ずはやってみる事ですね(^^)v。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.