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勉強の悩み

投稿情報 内容
NO.130627 眠気
･宅浪さん(男性/19歳)
2010/10/12 14:43:19
こっちで投稿したほうがより様々な意見があると思いこちらに投稿しました。


午後の勉強が眠気で集中できません…。
お昼を食べて少し昼寝してから勉強してるのですが、あまり眠気が取れずだらだらになってしまいます。

似たような質問の回答で「気合いが足りない」みたいなことを言ってる人がいましたが、ではどうやって気合いを高めるのでしょうか？

夜12時就寝、朝6時頃起床です。

似たような経験をもつ受験生などの方々はどうやって対策していますか？

投稿を締め切りました。




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NO.636731
･宅浪さん(男性/19歳)
2010/10/16 12:08:00
>緑さん

コメントありがとうございます。
ぜひ試してみたいと思います!!

投稿情報 内容
NO.636164
･緑さん(男性/20歳)
2010/10/13 22:15:31
 朝ご飯しっかり食べて、昼飯少なめってのはどうですか？
自分は受験勉強でそうしてました。

投稿情報 内容
NO.636038
･宅浪さん(男性/19歳)
2010/10/13 07:23:22
皆さんありがとうございます!

>しろくまさん
早起きを習慣づけたいがために睡眠時間をないがしろにしていたかも知れません。
眠いときに寝てあげるのが体にとっても一番ですよね!

>フアンガールさん
何回か眠眠打破など色々な薬剤を試してみましたが、返って眠気が増してしまいました。
自分の体には合わないようです…。

>ミクさん
確かにたまにお昼を買いに外に出た日は勉強もはかどったような気がします。
健康一番と思って試してみたいと思います!

投稿情報 内容
NO.635843
･ミクさん(女性/29歳)
2010/10/12 15:17:44
 外に出たり、散歩はしてますか？
歩くと脳の活性化にいいと思いますよ。

歩きながらだと、色々考えたりして頭をスッキリさせる事になるでしょう。

悩んでいる人が散歩するのは考えが纏まりやすくなるからです。

気分も変える事が出来てリラックスにも良いと思います。

勉強ばかりしなきゃと焦っていては、気持ちの余裕もなくなりますよ。

体を使う事で夜にぐっすり眠れるようになるので、中途半端な睡眠をしてるよりだったら効果あると思うのですが。

投稿情報 内容
NO.635840
･フアンガールさん(女性/37歳)
2010/10/12 15:09:36
 私の兄は、よく薬局で眠気ざましみたいなのを買って飲んでテスト前に徹夜してましたね。
商品名忘れてすみません。

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NO.635838
･しろくまさん(男性/30歳)
2010/10/12 14:56:31
 単純に、睡眠時間が少ないのでは？12時就寝だと、比較的早く眠れたとしても睡眠時間は5時間台ですよね。5時間台だと、人によっては不足気味だと思います。

あと、どうしても眠くなった時に昼寝するようにしたらいいと思います。昼食後必ず昼寝をする、というのでは場合によっては身体のリズムに反することになるでしょう。昼食後眠くなければそのまま勉強を始めて、眠気が最高潮に達したら5分〜15分椅子に座ったままうとうとする、これがベストだと思います。昼の眠気は気合いでなんとかなるものではないと私は思います。

がんばれ！





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