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TOP > 身体・美容の悩み > ふくらはぎが太く・・・

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.130463 ふくらはぎが太く・・・
･ゆうきさん(女性/16歳)
2010/10/09 16:21:09
 最近ふくらはぎが太くなってきています・・・泣
たぶん学校の体育が原因な気がします。

体育は週に３時間あります。
いまのところ冬休みまでは屋内が１時間、屋外が２時間です。

屋内の時にはだいたい２００ｍくらい走り、
屋外の時には校庭２周（６６６ｍ）走らされます。

関係ないですが私はそもそも持久力がないので、
屋外の日はほんとうに準備運動だけでぶっ倒れそうになります・・・
走り終えるとしばらくは足に感覚がありません。

入学前と比べたらほんとうにふくらはぎの筋肉が
ぽっこりでてしまいます。
それにしかくっぽくなってきました。

３年生になったら週に２時間になるのですが、
あと１年半は週３です。

どうしたら細くなるでしょうか・・・

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.637259
･まいさん(女性/18歳)
2010/10/19 02:18:18
 走ったあとや筋肉をつかったあとは、柔軟やストレッチで筋肉をのばしましょう♪

筋肉を使ったあと、そのままだと筋肉が固まってｺﾞﾘﾏｯﾁｮみたいなっちゃいます＾＾;
筋肉をのばしてあげると細マッチョになりますよー

投稿情報 内容
NO.635138
･りかさん(女性/17歳)
2010/10/09 21:07:31
それってむくみじゃないですかね??
日頃運動していないという事なので..

柔軟とかやるといいですよ^^

あとはリンパマッサージ。
ネットや本などで調べるだけでも
結構色々載ってます。
オススメなのは巻くだけダイエットの
chihiroバンドです＊

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NO.635097
･ゆうきさん(女性/16歳)
2010/10/09 17:50:42
 ん〜他に思い当たるのは、
自転車通学って点ですかね・・・。

家から学校まで片道４，５０分かかります。
坂はあまりありません。

ちなみに中学校のころは１５分くらいでした。

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NO.635095
･トマトさん(女性/25歳)
2010/10/09 17:23:14
 ちょっと走っただけで筋肉とかつかないと思う
ほかに原因が??





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