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ダイエットの悩み

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NO.130413	★みなさんのオススメダイエット方法は？★、
･ねむさん(女性/12歳) 2010/10/08 15:33:29	朝バナナダイエットをしても　まったく痩せません。朝バナナダイエットはきついです、正直言うとめっちゃ食べたく為ります！！それをがまん（ストレス）してるから　痩せないのでしょうか？？朝バナナのきちんとした決まりは守ってますインターネットで調べたりして、情報も集めましたまったく痩せなく為りました、太るばかりですこのままいったら、おデブになっちゃいます！どうしよう！必ず痩せるダイエット法があれば嬉しいですがオススメなダイエット法を教えてください！！！！まだ12なので健康にも良いダイエットなど嬉しいです！！

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投稿を締め切りました。

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NO.635180 ･モビさん(男性/41歳) 2010/10/09 22:52:33	朝食、給食シッカリ食べて！夕食は軽めに… 出来れば、御飯等の炭水化物は抜いたほうが良いかも。あ、しつこいようだけど朝と昼はシッカリ食べるんだよ！

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NO.635073 ･玉玲さん(女性/19歳) 2010/10/09 11:25:37	１２でダイエットか…(笑) これから体つくられていくんだから栄養バランスしっかり考えて食べなきゃね。運動も必要だし。これといったダイエットはする必要なし

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NO.634926 ･そらさん(女性/24歳) 2010/10/08 19:05:44	間食しなければ身長も今から伸びますので普通に痩せられると思います。

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NO.634905
･真衣さん(女性/16歳)
2010/10/08 17:22:33

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ。私はこれで-3Kg痩せました
但し、朝･昼は栄養ﾊﾞﾗﾝｽよくしっかり食べること
間食はしないこと
どうしても甘いものが食べたかったら、朝の内にちょっと食べて昼に動く

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは夜に置き換えました
夜、口にするのはﾌﾟﾛﾃｲﾝだけだから最初の内はすぐお腹が空いてしまうけど慣れるまで我慢

あとは有酸素運動(ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか)、寝る前のｽﾄﾚｯﾁをしたらいいかと
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか、外での有酸素運動ができなかったら、ﾚｺｰﾃﾞｨｰｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ?だっけ?
ｸﾜﾊﾞﾀｵﾊﾗのどっちかがやって痩せたやつ
名前忘れたｗｗｗYoutubeで検索したらでると思いますが…ごめんなさい＞＜それをしたらいいかと

あなたがどのくらいの身長でどのくらい体重があるのかは知りませんが本当に、肥満ﾚﾍﾞﾙまで太っているならﾀﾞｲｴｯﾄしてもいいと思います
まだ12歳となると成長期ですし、太りやすいといえば太りやすい時期なのかもしれません

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄは無理がないﾀﾞｲｴｯﾄですが、暫くは空腹との戦いですよ←

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NO.634899
･おきょうさん(女性/37歳)
2010/10/08 16:56:44

12歳でダイエットですか？
成長の時期なので、食べる物は、食べてほしいです。
早寝早起きして、朝30分～1時間ほどウォーキングしたらどうですかね？筋肉つけると痩せやすい体にならないかな？
体を温めてひやさないように新陳代謝をよくして、お風呂は半身浴で入るといいと思います。
朝ごはんしっかり食べてね
成長時期にあまりダイエットは、勧められませんが、頑張ってください

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NO.634885 ･まろんさん(女性/33歳) 2010/10/08 15:47:53	キャベツ、まいたけや燃焼スープダイエットはいかがですか？適度な運動も必要ですよ。レコーディングも併用すると良いかも頑張って下さい(^ω^) 自分にあうダイエット見つけるのは大変ですが気長に長い期間でしたらよいかと思います。

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