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TOP > 心の悩み > 怒りを抑える方

心の悩み

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NO.130342 怒りを抑える方
･アネモネさん(女性/40歳)
2010/10/07 07:12:17
 もうどうしたら良いのか自分でも困ってます。最近離婚をしたばかりでその頃からストレスが溜まり家族ともケンカ(十年間自宅を離れてたせいか生活感が違うので度々衝突もします)や仕事でも仲間とちょっとしたミスからチームワーク(わざと仕事を遅くやって困らせたり)を見出したり、最近では全く見ず知らずの人にも危害(殺意とかでは無く、腕で妨害したり)こんな事をしてどんどん最悪に成るは判ってるですがどうしたら良いのか。すいませんどうか助けて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.635420
･ミクさん(女性/29歳)
2010/10/10 23:59:03
 少し気分が高まっていて心が落ち着くことが無くかなり疲れが溜まっている感じですね。
一度 心療内科などで受診して不安やイライラを無くす薬を処方して貰った方がいいと思います。

私もイライラが収まらなかったり、人と話したくなかったり、落ち込んでしまった時に受診して処方して貰った薬で改善しました。
最近では受診する人も少なくない時代なので検討してみては如何でしょうか？

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NO.635010
･寧々さん(女性/32歳)
2010/10/09 01:55:57
 爆発しそうな寸前に深呼吸してみて下さい
必死に余裕もなくこころに拠り所なく 今一瞬壊れてしまっているんですよ

ゆとりを持って欲しいかな。
そしてそんな事は 誰でもいつか経験します。
自分を解放してあげて下さいね。

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NO.634672
･ドムドムさん(男性/30歳)
2010/10/07 11:45:50
 とりあえず、誰かを会ってみたらどうでしょうか。
離婚したばかりだから心が不安で何も出来ないと思いますよ。

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NO.634654
･おきょうさん(女性/37歳)
2010/10/07 08:49:39
 怒りを抑える方法は、わかりませんが…
夜寝る前の10分ぐらい座禅をくんで心落ち着かせてみてはどうですかね？





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