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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.129455 睡眠時間
･たろうさん(男性/19歳)
2010/09/19 05:09:45
 基本大体12時に寝て6時7時に起きるのが一般的(完全に僕のイメージですが)
だと思うんですが、
家に帰るのが18時だとして、
19時に寝て2，3時に起きるような生活って可能でしょうか。

単純に起きている時間をずらすって感じなんですが。
事情があって早起きしないと学校に間に合わないんです。。

やはり身体に無理がきてしまいますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.630757
･りんごんさん(女性/30歳)
2010/09/19 09:10:57
 1９時にきちんと寝られるのであれば 問題は無いと思いますよ。
２２時〜２時の眠りのゴールデンタイムも押さえてありますし。

投稿情報 内容
NO.630750
･しろくまさん(男性/30歳)
2010/09/19 08:34:21
 枝廣淳子さんの「朝2時起きで、なんでもできる」（サンマーク文庫）にもあるように、可能だと思います。

ただ、18時に帰宅して19時に就寝する、という習慣を作り上げるには相当強いモチベーションが必要だろうな、と思います。





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