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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.129366 ダイエット始めたいです!!!!!
･ふうなさん(女性/13歳)
2010/09/17 16:52:14
 　



私は今中２です

ずっとまえ、じゃなくて小学６年生の時に
私はむくむく太っていたのですが

中１になってダイエットを開始したところ
まったく別人のように、１０ヶ月で７キロダイエット成功しました!
その時は

身長145

体重39〜42　　　　ぐらいだったのですが


中２になって太ってきちゃいました＾＾；
そんなに激ぶとりでもないのですが
少しお肉がぶにっと摘めるくらいになっちゃいました...今は

身長146

体重44　　　　です。

これって太ってますか？それとも普通ですか？


あとダイエットのことについて、

朝ごはんはバナナにしようと思います

一日何も食べなかったら、必ず痩せるのですか？



　



　

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.630563
･ふうなさん(女性/13歳)
2010/09/18 11:36:37
 　





みなさんコメントありがとうございます



無理な食事制限をせず、運動と栄養を取ればいいということでしょうか？

私は中学１年の時に、バスケのばったのですが
１０月になってから辞めてしまいました...（..；）

それから運動はしなくなっちゃって
今年のお正月にWiiフィットを買ってもらって
運動してたのですが
もう９ヶ月とかになると、さすがに飽きてきます...

食べる量も、多くなってきましたね〜〜↓↓



また質問なのですが、

私は夜ご飯を３時や４時に食べます
私は中１になってからダイエット意識が強くなり　夜の８時には食べたくありません。
食べてから太るのがいやだからです！！
１０時以内になるのも、太るから、という意識が強く　１０時30分に寝ています



食べる量（一日に食べた量）が多くても　完全に消化された状態で寝たら
必ず太ることはない　っていうのはあるんでしょうか？





　

投稿情報 内容
NO.630513
･匿名さん(男性/99歳)
2010/09/18 02:43:07
 ＞これって太ってますか？それとも普通ですか？

成長期にあるわけですから、今どうこう言っても無意味です。これからさらに背が伸び、同時に、体重も増えないとおかしいですから。
今、ダイエットなんてやったら、体重が増えない＝体が成長しないということですから、背も伸びない、胸も膨らまない、ということになりますよ。今のために、将来みっともない体になってもいいんですか？

＞一日何も食べなかったら、必ず痩せるのですか？

そんなことはありません。
一見、減ったように思えるのは、消化されたものがなんやかんや（エネルギーや尿・大便）でなくなるだけで、体脂肪や筋肉が減るからではありません。次の日に食事をしたら、元に戻るはずです。
むしろ、体を構成するもの、体脂肪や筋肉の量がそんなに簡単に変わったら、大変です。体にたくさん食べ物が入ってきたとか、体に何も食べ物が入ってこないとか、そんな異常事態が生じても、体は今の状態をキープさせるためにいろんな努力をするのです。
だから、ダイエットは大変なのです。長い時間をかけないと、体は変わってくれないのですよ。
同時に、1日くらいドカ食いしたからといって太ることもないのです。太るのにも長い時間が必要なのですよ。

以上、体の仕組みについて全く知識不足のあなたが、ヘタなマネをすることは大変に危険だと思われます。

投稿情報 内容
NO.630417
･荻荻さん(男性/36歳)
2010/09/17 20:26:36
 中学、高校生の時なんて ダイエットなんかしなくても 部活してれば 太らないと思いますけど…。 社会人になれば お金を出してまで ジムに行って運動してるんですよ。

投稿情報 内容
NO.630381
･匿名さん(女性/20歳)
2010/09/17 17:31:42
 太ってないですよ。
成長期にダイエットをするのはオススメしませんが、無理なくする分には良いと思いますよ。
お菓子やジュースはやめて野菜を多めにとり、バランス良い食事を腹八分目でやめれば痩せます。
運動もすればなおよしです☆

一日食べないとかはやめてください！
確かに痩せますがそのうち感覚が麻痺して絶対後悔しますよ。
私が学生の時に無理なダイエットをして拒食症になり、それが引き金となり鬱病も発症し不登校になって人生めちゃくちゃになった子がいます。
たかがダイエットと言えど無理は禁物です。





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