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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.128328 お腹の皮のたるみ
･ネックさん(男性/29歳)
2010/08/31 18:00:24
 約１年前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをして、身長174cmで65kgあった体重が58kgになりました。

自分では急激に痩せたつもりではないのですが、ここにきてお腹の皮のたるみが気になっています。

立っているとあまり気にならないのですが、座ったりするとたるみがかなり気になります。

腹痛運動は以前からしているのですが、腹痛運動は皮のたるみ改善には効果が薄いと聞きました。
やはりﾏｯｻｰｼﾞや有酸素運動が効果的なのでしょうか？

お腹の皮のたるみ改善に効果的な方法を教えて下さい。
よろしくお願いしますm(__)m

投稿を締め切りました。




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NO.626119
･まぁこさん(女性/30歳)
2010/08/31 23:53:18
 腹筋はした方が良いですよ。勿論後ろに倒れる寸前で起きる方法で（ゆっくりと）あと粗塩でモミだし。その二つを根気強くやると綺麗に割れた筋の通ったかにばらが出来弛みもなくなりやすくなりますよ

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NO.626003
･匿名さん(男性/99歳)
2010/08/31 19:31:47
 痩せたはずなのに「皮膚のたるみ」が気になるという話題はよくありますね。
まず、筋肉組織や脂肪組織の大きさを小さくするのは比較的簡単なのに対し、皮膚組織の大きさを小さくするのは比較的難しいということを理解しておいてください。代表的な例が、加齢によって生じるシワです。ダイエットや妊娠によるものも、同じことです。若いうちは、タイムラグが生じるだけで、そのうち皮膚も縮んでくれますが、次第にダメになってきます。主さんの場合、もう少し時間がかかるのかも。早めに改善したい場合は、メンズエステか美容外科にお世話になるということになるでしょう。なお、マッサージやその他有酸素運動は、やはり筋肉に働きかけるものであり、皮膚に働きかけるものではありませんから、皮膚のたるみ改善効果はジョギングや腹筋運動と変わりません。
あと、座ると目立つ、というのは当然のことです。座ったときにたるみが全く生じない人は、体の仕組み上、いません。これはよくある誤解ですので、気にされないように。あくまで、立っているときの状態で判断してください。





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