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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.128301 病人のダイエット
･ケロっぴさん(女性/37歳)
2010/08/31 00:57:29
教えて下さい。　

５年位前から、うつ病→自律神経失調症→パニック障害を患い、専門医での治療が遅く適切な薬を飲み始めたのは１年半前から。　
今年になり、完治しない関節炎も患って薬の影響もあるのか、神経的にも過食。体重が増える一方です。　
運動もしたいのですが、ドクターストップでなやんでます。　
メンタルの医師にも相談しましたが、アドバイスは食事の食べ方のみ。　

どうしたら良いでしょうか？　
詳しい方や皆さんのアドバイス宜しくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.626835
･ケロっぴ→ぬこでこさんさん(女性/37歳)
2010/09/03 09:42:29
 ありがとうございました。　
ストレス解消は良いですね！　
思うように体が動かないので、ストレス溜まりまくりです。

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NO.626834
･ケロっぴ→ミラクルさんさん(女性/37歳)
2010/09/03 09:40:20
 ありがとうございました。　
本屋に行ってみます。　

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NO.625927
･ぬこでこさん(女性/27歳)
2010/08/31 15:08:50
 ゲルマニウム温浴はどーでしょう？
お金はかかりますが
スッキリしてストレス解消になるし、カロリーをうんとくうので痩せますよ☆

ただ、お腹もすくので 軽く夕食をとってから夜に行って、なにも食べずに就寝するのがオススメです(^_^)v

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NO.625892
･ミラクルさん(女性/24歳)
2010/08/31 12:07:06
 食事には必ず気を使ってどこまでの運動がダメなのかはわかりませんが、高齢者向けのストレッチをやったらいかがでしょうか。
本屋さんでやり方の本が手に入ります。
施設でも参考にしているし高齢者で関節悪い方でもやられてるので無理なくできると思います。
激しい運動をしたから痩せるわけではないので軽い運動でも大丈夫ですよ。

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NO.625827
･ケロっぴ→みかさんさん(女性/37歳)
2010/08/31 06:32:05
 ありがとうございます。　
散歩程度でも運動になるんですか？　なるほど〜！
やってみます！　

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NO.625771
･みかさん(女性/32歳)
2010/08/31 01:09:40
 運動するのがむずかいなら、やはり食事を減らすのが一番だと思います。
午後6時以降は食べない
とか
簡単なルールを作ってみては？
また、激しい運動はできなくても、散歩くらいはできるのでは。日中は暑いから避け、早朝や夜、30分程度歩くだけでもよい運動になるとおもいます。
関節が痛いなら、プールの中で歩くと楽ですよ。





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