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TOP > 心の悩み > 精神的に悩んでる友達

心の悩み

投稿情報 内容
NO.127654 精神的に悩んでる友達
･しおさん(男性/27歳)
2010/08/20 21:12:13
 自分にはよく精神的に落ち込みやすいメル友がいます。

つい最近も急に精神状態が不安定になりメールで話を聞いたり、励ましたりしていました。

自分も精神的に強い方でなく、落ち込んだりして、その気持ち分かるので、元気になってもらいたくて一生懸命にアドバイスしてました。

でも、やっぱり精神状態が不安定な方は心が繊細で自分が話を聞いて、どんなアドバイスをしたところでそう簡単に前向きにはなってくれないんですよね。

自分もそんな偉そうにアドバイスが出来るような人間ではないけど、少しでも元気になって欲しくて、前向きになって欲しくて、メールしてます。

でも、全く自分の力が無く、友達の役に立てず、逆に自分が参ってしまいました。

蟻地獄から助けようとして自分が蟻地獄に入ってしまった感じです。

精神的に弱いのに人の役に立とうなんて無理なことだったのだと思いました。

逆にその友達を傷つけてしまったようで申し訳ない気持ちになりました。

そんな自分は醜くて情けないですよね。

長文の愚痴を読んでいただいてありがとうございました。

読んでいただけただけで満足です。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.623189
･しお→のりこさんへさん(男性/27歳)
2010/08/22 01:27:45
 コメントありがとうございます。

そういう風に言ってもらえるとうれしいです。

のりこさんもつらい思いしてるんですね。

大変でしょうけど、頑張って下さい。

自分も頑張ります。

貴重なコメントありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.623094
･のりこさん(女性/41歳)
2010/08/21 20:45:56
 人の気持ちを理解するのは難しいですね。

しおさんが自分を責めることはしなくていいと思います。

私自身、少し回復しましたが、精神的に不安定な状態で、心療内科にも通ってます。

しおさんのような存在は、うまく言葉で感謝の気持ちは伝えられないけど、すごく心強く感じます。

投稿情報 内容
NO.623071
･しお→ローズさんへさん(男性/27歳)
2010/08/21 17:27:41
 コメントありがとうございます。

そうだったんですか。

自分はやっぱりその友達がかわいそうだったから同情したり、慰めたりしてました。

それは良くないことだったんですね。

正直、今その友達とメールしてると、
その友達を救いたいという気持ちが強く、
励まし続けているので、
自分も精神的に限界に来ています。

間違ったことをしてしまうんでないか？とか
色々考えてしまいます。

ローズさんの言う通り、
あまり励まし過ぎたり、
同情したりするのは控えようと思います。

貴重なコメントありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.623069
･しお→チセさんへさん(男性/27歳)
2010/08/21 17:17:30
 コメントありがとうございます。

全くその通りなんです。

励ませば励ますほど落ち込んでしまって、生きるのがつらいとまで言われました。

本当に自分の方が逆に駄目になってしまいそうなんですよね。

しばらく距離をおいて、メールの回数も減らそうと思います。

貴重なコメントありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.623068
･しお→なやみさんへさん(男性/27歳)
2010/08/21 17:09:28
 コメントありがとうございます。

まずは自分のことを考えて、それから友達のことを考えるようにします。

友達のために自分も精神的に参ってしまったら、どうにもならないですよね。

前向きに頑張ります。

貴重なコメントありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.622931
･ローズさん(女性/37歳)
2010/08/21 01:23:58
 チセさんのおっしゃる通りだと思います。

他人ができることって限られています。


肯定的な言葉かけで背中を押す。

なぜ困難なのか気づかせ自分で解決策を考えさせる。


メールなどで自己否定的な内容に共感や同情、慰めの返信をされると気持ちがよくなり繰り返し求めてきます。自己否定すればだれかがかわいそうな自分を認めて構ってくれるはずという一種の中毒症状です。


自己否定的なメールにはなるべく共感や励ましはせず(しかし否定するのも悪化しますので注意…)、前向きな内容のときに共感やアドバイスをするようにしましょう。

自分が前向きなら共感されるんだと、段々と意識も変わってきますよ。



まずは自分を大切に。

投稿情報 内容
NO.622915
･チセさん(女性/19歳)
2010/08/21 00:34:19
 私も精神的に脆い友達がいました。

立ち直って欲しくて色々と相談にのったり励ましました。

ですが始めこそ立ち直ってくれましたが 浮き沈みが激しいと言うか…すぐにへこんで また励まして立ち直って またへこんでの繰り返し。

最終的にはで｢なんで人間って生きなくちゃいけないの？｣。なんだかバカらしくなりました。

これ以上 付き合ったら自分が鬱になると思い､で一喝した後に突き放しました。後悔はしてません。私たちは背中を押してあげることしかできないのです。その後歩き出すかは本人次第なのです。

しおさんが非力だからいけないのでありません。
少し距離を置くのも手だと思います。励ましてばかりではなく 少し説教じみたことを言ってもいいでしょう。労りの言葉ばかりかけたら 勝手に依存対象にされ､それこそ悲劇の主人公気取りになってしまいます。

自分も大変だけど頑張ってるんだと アナタの勇姿を見せてあげて下さい。

投稿情報 内容
NO.622876
･なやみさん(女性/28歳)
2010/08/20 22:42:49
 他人と過去は変えられません。

自分が元気になる事を考えて下さい☆

自分が楽しそうに毎日を送れる様になれば、お友達も元気になります☆
そう信じてあげる事が一番だと思います。





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