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TOP > ダイエットの悩み > 痩せたのに…。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.126129 痩せたのに…。
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/27 20:15:13
 私は163?で
一ヶ月前まで52?でしたが今は間食をやめたり
腹八分目にしたり
軽いストレスや運動で
49?になりました。

しかし
見た目に全然変化がありません。
ウエストも
太ももも
お尻も
計ってみたんですが前と全然かわりません。
なんきろ痩せれば見た目に変化が出るのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.616757
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/07/30 22:39:38
 全く摂らないのはよくないですよ☆私の友達はちゃんと三食たべて、もちろん量は落としますが、それと運動で痩せましたよ。私もサラダダイエットではありますが、サラダの上に少量の肉とかのせて食べたりもします。全く摂らないのもストレスになって逆効果ですから。でも慣れてきたので、最近はあまりのせないですが。本当は炭水化物も摂った方がいいですよ。
ちなみに私は、めちゃくちゃ栄養偏ってるんで、最近大麦若葉も飲んでます。偏りがちな栄養を補ってます。飲みにくいので牛乳と蜂蜜で飲みやすくして飲んでます。それでも太らずちゃんと維持、または痩せてるのでとりあえず飲んでます。

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NO.616456
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/29 19:48:02
 一日一食てことですかっ？
けどたしかにウォーキングはいいですね☆

下半身意識してひとえきくらい歩こうかな☆
炭水化物もよくないですよね

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NO.616250
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/07/28 23:36:26
 ちなみに私は5キロ以上は確実に落ちてます☆毎日ウォーキングのおかげで、食べ物のカロリーと運動の消費カロリーを比べても運動の消費カロリーのが高いです。そのせいもあると思います。1日にサラダ約40カロリーのも一食だけの日に、いつも運動で300カロリーは消費してますから☆でも食事をきちんととって運動のがいいと思いますけどね↓↓

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NO.616171
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/07/28 20:48:54
 まぁ若干痩せたと思います。今会社の服もサイズダウンして一番細いのを着てますし☆短パンも少し自信つきましたし。ただ私名前の通り小さいんで子供服で買ってますが↓↓ちょうど子供服のがウエストピッタリなんですよ☆最近のは子供服も大人びたのがあるから抵抗なく着てます。
でも私の場合、キャベツダイエットとやってます。友達は、ちゃんとご飯食べてやった方がいいと言ってるんですが、朝は低血圧で食欲ないんですよ↓↓なので食べてもキャベツです。たまに豆腐です。とにかく食べ過ぎないよう気をつけて、間食はもってのほか。あと便秘になったら薬もらったりしてます。

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NO.616055
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/28 13:37:08
 やはり歩くのっていいんですね！
下半身が得に太くて大変です…。
下半身も痩せましたか？

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NO.616033
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/07/28 11:51:51
 私も今ダイエットしてます。前までジョギングとウォーキングしてたんですが、ここで相談していて、コースはそのままでウォーキングのみにしました。ダイエット前は体重計らなかったんで分かりませんが、45以上あったかと・・・。今は41キロありますが、やっぱ体脂肪が気になりウォーキングを続けています。ただでさえ休みの日はあまり動かないので、なるべく早く歩くように心がけて。また、1人なんでただ歩くのがつまらなくなるから、私はiPodを聞いてやってますよ。ちなみに何キロ歩いてるのか気になり調べたら、私は9キロで約二時間でした。雨の日は出来ないので、今から対策を考えなきゃって感じです☆

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NO.615855
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/27 21:43:39
 ちなみに私は骨太ではないと思います

しかし腰痛もちなので激しい運動が出来ないのがツライです

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NO.615850
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/27 21:25:49
 みなさんありがとうございます。
どのような運動が効果的でしょうか？

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NO.615835
･ポップリンポップさん(女性/26歳)
2010/07/27 20:58:57
 ダイエットって見た目だから体重はあんまり気にしない方が良いですよ！体重よりも体脂肪率の方が大事です。
見た目痩せたいなら運動して引き締めないといけませんね。

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NO.615830
･しゃるむさん(女性/28歳)
2010/07/27 20:50:59
 骨太ですか？それだったら 見た目そんなかわりませんよ(u_u)o〃そうでなければ 数字にとらわれず 見た目やせるまで頑張るのみです 毎日 みてるので自分じゃわからないだけかもしれませんよ☆

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NO.615827
･寧々さん(女性/32歳)
2010/07/27 20:44:25
 骨格ではエステの千円キャンペーンで赤外線ドームとか小顔つくりとかありますが…

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NO.615822
･麺さん(女性/20歳)
2010/07/27 20:35:12
 ありがとうございます

見た目を変えるには
どうすればいいでしょうか

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NO.615818
･しゃるむさん(女性/28歳)
2010/07/27 20:23:27
 見た目と数字は違いますよ…
同じ体重でも 太ってる人と そうでないかた いますよね
元々の体質もありますし もし骨太ならなおさらです





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