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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.125835 起きられない…
･ディズニーさん(女性/29歳)
2010/07/23 13:05:10
 最近、毎朝起きないといけない時間に起きられません。
主人の仕事が不規則なので毎日寝る時間、起床時間がいつも違うんですが、今まではどんなに睡眠時間が短くても時間には起きられたんです。
でも最近はどんなに睡眠時間が長くても目覚まし時計では起きられません。

特に体調が悪いわけではないのですが…。自覚が足りないだけでしょうか…？

時間通りに起きられるようになるにはどうしたらいいですか？

朝起きる為に目覚まし時計のなど何か工夫されていることなどあったら教えてください！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.614519
･梵天丸さん(男性/36歳)
2010/07/23 13:17:08
低血圧なら薬の治療が必要かもしれません。

一度、血圧を測定してみて下さい。

後、寝るとき、レースのカーテンだけにして太陽の明るさを部屋に取り入れてみて下さい。

太陽の明るさで体内時計が正確に動き起きれるようになりますよ

遮光カーテンをお使いなら効果テキメンです





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