腕について… -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

TOP > 身体・美容の悩み > 腕について…

身体・美容の悩み

投稿情報	内容
NO.12579	腕について…
･アルムさん(女性/17歳) 2006/07/04 18:39:11	ダンベルを使った良い腕の鍛え方ってありますか(･∀･)g？二の腕辺りを鍛えたいというか…(腕)全体的に筋肉をつけたいのです!!(よく分からない文章でごめんなさい…) どなたか返信お願い致します☆!!

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.64114 ･アルムさん(女性/17歳) 2006/07/05 21:33:52	沢山のアドバイスありがとうございました!!(^-^)応援までしてくださって…(笑)ありがとうございます!!頑張ります♪ﾞ!!

投稿情報

内容

NO.64105
･ゆみさん(女性/23歳)
2006/07/05 21:28:01

何回と数えてなかった(笑)。ですが自分が限界までやりました(笑)。毎日やって、一ヵ月ほどでTシャツの袖から出る腕がひき締まってる感じになって嬉しかったのを覚えてます。今は全然やらないのでまた筋力が元に戻ってしまいましたが(笑)。毎日やることが大切だと思います。頑張って下さい！

投稿情報	内容
NO.64091 ･アルムさん(女性/17歳) 2006/07/05 21:08:55	度々お尋ねします(>_<;) 一日何回をメドに行って何日程で効果(?)は現れましたか？個人差があるのは承知なのですが参考までに…(^^)

投稿情報	内容
NO.64044 ･ゆみさん(女性/23歳) 2006/07/05 19:50:46	手の位置を肩幅より少し狭い？ぐらいに置いて、脇や肘を広げないでしめたままで。私の場合腹筋も背筋もないので腰を痛めないように膝をついたままの状態でやってましたが。おためしあれ。

投稿情報	内容
NO.64027 ･アルムさん(女性/17歳) 2006/07/05 19:14:14	返信ありがとうございます～!!腕立て伏せですか…!!ちなみに腕立て伏せはどのような点に注意して行いましたか？(^-^)

投稿情報	内容
NO.63885 ･ゆみさん(女性/23歳) 2006/07/05 11:04:11	ダンベルは分かりませんが、私の場合腕たて伏せが一番効果がありました。おためしあれ。