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TOP > 心の悩み > 精神病..寝れない.私のリスカ

心の悩み

投稿情報 内容
NO.125082 精神病..寝れない.私のリスカ
･ぴぴさん(女性/18歳)
2010/07/12 00:19:48
 私の好きな彼は
精神科に通ってたことが
あるそうです。

彼はすごく言いずらそうに
いってくれました。

隠し事はしたくない、
といって打ち解けてくれた
訳ですが‥

精神科に通っていたことって
そんなにも言いにくいことなのでしょうか‥。

私も精神的に弱い方なので
どうも思えません。
寧ろきっと辛かったんだろう、
と凄く気持ちがわかります←

私は精神科にかかったことは
ありませんが
病むとリスカとかしてしまいます。


そんな彼は毎日
疲れていても寝れないらしく
いつも夜遅くまで起きています。

２.３時間寝る毎日では
身体が心配です‥

寝たくても寝れないらしいです。

病院から睡眠薬をもらったりしていたらしいですが‥


どうしたら寝られるようになるのでしょうか



他にもこういう方は
いらっしゃるのでしょうか‥

アドバイスなどもらえると
ありがたいです‥

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.612383
･おーさん(男性/34歳)
2010/07/16 07:58:31
 私も、不眠の状態なんですが、辛いと思ったら医師に相談しています。
何回か、通院はしなくてはならないんだけど、身体にあったクスリを処方してくれます。
相談しやすい医師を見つけるのがコツです。
最後に、リスカをする貴女の方が危険なので彼氏と、デートがてら病院に行くってのはどうですか？
お互いが良き理解者で、支えあってください〜

投稿情報 内容
NO.611411
･ぴぴさん(女性/18歳)
2010/07/13 07:08:19
 回答ありがとうござます！
彼にいってみます‥

投稿情報 内容
NO.611090
･ＹＵＫＩ山さん(女性/23歳)
2010/07/12 10:03:45
 詳しくは分からないんですが役にたてれば嬉しいです。多少個人差あると思いますが周りが暗いと脳から何かが分泌され眠くなるらしいです。暗くなればすぐに眠くなるわけではありませんが寝る前にケータイいじったりテレビつけるのは控えたほうが良いらしいです。

さらに夜のお風呂はぬるま湯で(３９度前後)ゆっくりつかると眠気が出てくるらしいです。

あとは夜の歯磨きも寝る前ではなくお風呂浸かった前にしたほうが良いらしいです。

寝る前に脳に刺激あるもの歯磨きや温度の高いお風呂、光などは眠気がなくなってしまうらしいので地道ですが試してみては如何でしょうか？

これは夜１１時くらいからやってる明石家さんまが出ているテレビでやってました。





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