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心の悩み

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NO.124401 助けて下さい…
･柳さん(女性/24歳)
2010/07/01 10:45:42
 最近何故かイライラしてしまいます。以前もたまにあったけど、それは人に言われて気づいてたけど、今は自分でもわかるくらいです。
仕事も辛いこともありますが楽しいです。贅沢は出来ないけど生活は出来るし、良い友人もいますし、良い環境にいさせてもらってると思います。
イライラの理由としては仕事の事（上司からの嫌みなど）・日常のささいな事（大きい音など）大小様々です。

他にも急に泣きたくなる、人と会いたくない、話したくない、眠れないなど…２〜３年前から心療内科へも数ヶ月ずつですが通院もしてました。（先生の許可を得て通院は無くなりますが、年一回のペースで良くなっては再発の繰り返し）最近は昨年１０月〜今年２月で、過呼吸を繰り返し、心身症という診断。１月は１ヶ月休職してました。
また以前のように戻るのかと思うと不安です。イライラしたくないし、どうすれば良いのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.608262
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/07/02 00:11:24
辛いだろうけど、自分をコントロールするのは自分しかいません、生きるとは戦い、生きるは修行なり、私のように1日１５分、３０分でいいので座禅を組んで、お寺のお坊さん達のように、無念無想し心を空っぽに、余計な不安、心配、迷い、欲を断ち切るよう続けましょうね、継続は力なり、やるのとやらないでは天と地の差あり、良い精神鍛錬にもなるので、やって下さいね、心は空のように広く、海のように深く、山のようにドッシリ構えよう。

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NO.608092
･みかさん(女性/32歳)
2010/07/01 16:06:48
 砂糖をやめましょう。白い砂糖、添加物の甘味料も(アスパルテームとかぶどう糖果糖液糖とか)

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NO.608060
･キティさん(女性/49歳)
2010/07/01 12:38:32
 私もうつ病で苦しんでます。心療内科に通っていてもなかなか治らず、一生 付き合っていかないといけないのかなと思ってます。苦しみながら仕事してます。お互いマイペースでやっていきましょう





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