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TOP > ダイエットの悩み > 体重減らしたい

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.123351 体重減らしたい
･はけさん(男性/34歳)
2010/06/15 14:51:27
 今日人間ドッグに行き体重を減らすようにとゆわれました。筋トレ以外で体重減らす方法教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.603373
･最強の釣り師たくどん心配総合力さん(女性/26歳)
2010/06/17 12:33:03
 肉を食わない

野菜を食う

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NO.602891
･はけさん(男性/34歳)
2010/06/15 16:56:39
 ごうさん、みかさん、りんさん、回答ありがとうございます。食事制限してみます。休みの日に、近くの市民プールで、ウォーキングしてみます

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NO.602869
･リンさん(女性/28歳)
2010/06/15 15:29:44
 食事制限（量もそうですが、脂質・炭水化物も調整）

とあとストレッチですかね(^^)

下のごうさんもおっしゃるように、プールやウォーキングで有酸素運動もとても効果的です。

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NO.602867
･みかさん(女性/32歳)
2010/06/15 15:28:45
 夕食を食べない
または
18時以降食べない
をすると結構落ちますよ
寝る時に
「おなかすいたなー」て思いながら寝ると痩せる気がします

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NO.602864
･ごうさん(男性/33歳)
2010/06/15 14:58:51
 プール

で

ひたすら歩く

もしくは

ゆっくり
泳ぐ





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