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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.121940 便秘症
･ななこさん(女性/19歳)
2010/05/24 06:54:30
 私は便秘がひどく、ほっておくと１週間はでません。便秘薬を使っても全く効果がないため、最近浣腸を使用しています。
しかも、最近浣腸も効かないのです。家庭用の浣腸ですが、使い方を間違えているのではないかと不安になりました。直腸穿孔など、、
医療に詳しい方、もし穿孔が起きていたら何らかの症状がありますか！？教えて下さい。
また便秘の改善についても教えていただきたいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.600532
･みるくさん(男性/31歳)
2010/06/07 12:56:48
 便秘症との事ですが、女性に多いのも現実です。一週間の便秘では、家庭用の浣腸では効果が発揮出来てないと考えた方が良いでしょう。一週間の頑固な便秘には、40グラムの浣腸で2〜3コ程度必要と考えて下さい。市販されてる浣腸は大人用で、20、30、40が主です。
40グラムを途中排便する事なく連続で注入して尚、数分我慢し、便意が強まってから排便する様に…おすすめします。又、普段の食生活や水分量等…気を遣って様子を見たら良いと思います。
ﾋﾙｼｭｽﾌﾟﾙﾝｸﾞは幼児に多い病気で成人近い人や、成人には殆んど見られない病気なので、それを疑う必要は無いと考えて良いでしょう。

投稿情報 内容
NO.596484
･LuNaRさん(女性/22歳)
2010/05/24 23:57:49
 浣腸や下剤を使っていると、だんだん今までの量では効かなくなってきますよ。
また浣腸や下剤などを使うと、自己排便する力もまた弱まってくると聞きました。

便秘改善にはウォーキングや腹筋などの運動、水分補給、食物繊維の摂取などが必要です。
また毎朝起きてすぐに冷たい牛乳かお水を１杯飲み、５分から１０分（時間はご自身でお決めください）トイレに必ず入ることを習慣化することも効果的です。
この時に無理に力む必要はありません。むしろ、無理に力んだりすると痔になる可能性が出てくるらしいです。
あとは生活習慣を整えることも効果的ですよ。


ちなみに私も便秘持ちでした。
これは私にしか効果がないかも知れないですが、朝食としてケロッグから発売されているシリアルの「ブランフレーク・フルーツミックス」に牛乳をかけて食べるようになってから、ほぼ毎日出るようになりました。
たぶん、起きてすぐに冷たい牛乳を１杯飲むということほぼ同じ効果が得られているのだと思います。
もし牛乳だけで飲んだりするのが苦手な場合は試してみては？





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