悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > 自分が上手く制御できずに辛いです

心の悩み

投稿情報 内容
NO.121763 自分が上手く制御できずに辛いです
･hikariさん(男性/33歳)
2010/05/21 12:12:11
 子供の頃から、パニック障害・不安神経症を持っており、
大人になった現在でも上手く自分を制御できません。
家庭環境は、父に厳しくされ母に甘やかされました。
子供の頃から、嫌な事から逃避、好きなことだけをしてました。
家によく引きこもり、登校拒否をしたりして家でゲーム遊んでいたり、
勉強も、部活も辛いのでやりませんでした。
家では、自分の思い通りに生きれる楽園でした。
母が甘やかしてくれたので、何の不自由もなく生きられました。
高校を卒業した後は、３年程自由きままに短時間の
アルバイト生活をしました。
週に５時間ぐらい５日働いてました。その後は、１０年近く
インターネットの普及により、それを使った生活に困らない程度の
お小遣い稼ぎをしてました。休みは月に１日にもなし・
朝から晩まで没頭してました。ただもともとゲームが好きだったので、
初めの頃は、遊んでいるような感覚でした。
楽しかったです。人と接することなく、一人ぼっち。
もともと一人が好きなので良かったです。たまに人恋しくなるので、
適当に同級生と会って２人とかでゲームとかをして遊びました。
運動などは好きではないので全然しません。体力もないです。
月日は流れ、同級生は結婚し、気軽に会えなくなりました。
この頃から体調に変化が現れました。気軽に友人と会えず、
コミュニケーションをとることが出来ず、ますますネットに没頭。
ゲーム感覚ではじめたお小遣い稼ぎも、上手くいかなくなってきました。
それでも、引きこもりたく、ネットに没頭し、やっつけ仕事みたいな感じで
毎日を過してしまい、もはや苦痛だけでした。
ある日とうとう身体がおかしくなりました。
頭痛・歩けないほどの目眩（酷い時は本当に歩けませんでした）・
吐き気・頻尿・動悸。あらゆる症状が出てしまいました。
さらに、精神科に受診したところ、不安神経症と診断されました。
自分は普段から、病気や死を物凄く恐れ、旅行・遠出などの外出・
仕事・生活費などの支払いを、物凄く恐れたり・苦痛に感じたりして
憂鬱・焦り・義務感などに上手く対処できません。
今までは、気軽に友人に会えたり・ゲーム感覚でのネットを使った
小遣い稼ぎ・家庭は金銭的に裕福でしたのでお金での苦労はしませんでした
母にも甘やかされて楽園そのものです。
しかし、現在は、幼馴染みは結婚し気軽に会ったり・電話もできず。
常にひとりぼっちぽく、仕事は、ここ２年くらい１日８時間・週５日程度
働いてましたが、希望する接客業につけず苦痛です・
体力勝負の短期契約の倉庫や
工場ばかり（自分は夏に毎日熱中症を恐れているので、
外で働くのが怖くて仕方ないです）、さらに貯金もなく現在失業中。
親子の中はよくなく、父に金を借りるのは不可能。夫婦は家庭内別居で
父は家のローンを払うだけ、家が嫌いで帰らないこともあります。
水道光熱費は他の人が払うのですが、
自分は、毎月の４万円の支払いが苦痛で仕方がありません。
現在は払えておらず、いつ止められてもいい状態です・・・・
母は、金銭感覚がおかしくいくらお金を渡しても使いきり赤字です。
そしてひたすらお金お金！　とせがまれます。
父はこれが原因で家庭内別居です。
兄弟は、下に２人がいるのですが、成人してますがまともに働かず、
維持費が足りず、余計に家が傾き苦しいです。
自分が家を出て生活すればいいのですが、引きこもりをしていたせいか、
怖くて自立できません。仕事・生活費・病気などでトラぶったらどうしよう
と。。。　ここ２週間は、それに加えてあきらかに身体が
毎日異常にだるく・やる気も起きず・食欲が１週間殆どなくなったりして
狂ってしまいそうです・・・
もう何にもしたくない！　楽になりたい！　自由になりたい！　と。。。
引きこもりで自由に生きれた自分には、現実が辛すぎます。
不安や義務感が重荷になりすぎて、何となくですが
うつ病では？と思うようになりました。前の会社を解雇されて１ケ月、
求職を毎日しますが、不採用の連続。でも支払いはやってくるし、
貯金もなく、不安で仕方ないです・彼女がいるのですが、正直これも
重荷に感じてます。自由で生きてきた自分には、毎日の電話連絡や、
休みの日になる度に、会うといった行為も義務感に感じて苦痛です。
もう、どうしていいかわかりません。本当に肉体的にも精神的にも
苦しくて、辛いです。ご意見をいただければ幸いです。御願いします。
悩みを解決できる方法や場所が欲しいです

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.601500
･hikariさん(男性/33歳)
2010/06/10 20:31:52
 ありがとうございます。参考になりました。

投稿情報 内容
NO.595648
･Ｑ多の処方箋さん(男性/19歳)
2010/05/22 01:11:41
 拝啓 肉体の鍛練はどんなに
辛くてもしたほうが良い
と考えます。まず自身の肉体をどのくらい鍛えたか？

毎日の日記を付けて下さい。散歩でいいんです。
そしてもし外に出るのが億劫なら体操でも構いません。

五体投地［ごたいとうち］云う体操を調べ覚えて下さい。

インドやチベットで行われてる修行する方法です。

それを一心不乱でして下さい。

肉体面の小さな目標と
頭脳面の目標を定めて下さい。

日１日と仕事が見つからなくとも時間は過ぎちゃいます。

仕事を探す前に肉体を鍛えて心と体の憔悴化を阻止して下さい。

仕事が無くても体を鍛える事は金かかりません。
付き合う範囲を減らすかゼロでも良いのでは？

彼女が重荷なら女性との交際を遮断で良いのでは？

ノートとペンを持ち１日図書館で過ごすのも悪くはないと

考えます。

なにか対人関係のない…職業はありませんか？

公衆電話ボックスの清掃等を探してみて下さい。
メンタル医師も経済面では助けてくれる人はいない…

わかってくれる人が誰もいないのは、辛いはず…
でも肉体を与えられた事に感謝して過ごして下さい。

時には
一杯の水が缶珈琲より

美味いと散歩を続けてると発見する事でしょう。
頭脳面にノルマを与えて下さい。

スローペースで構いません。

英和辞典の例文を月に5題覚えるでもかまいませんよ。

体を動かすのが先です。そのあと頭脳面のトレーニング。

その逆を行いますと心も晴れて来ないんです。

支払いができず負担な重い心に向かいそうならば
とにかく新鮮な水を飲んで空腹を満たせばいいんです。

新鮮な水を調達出来ない場合は沸騰させたお湯
と同時にそれと同じ量の水を混ぜそれを飲んで下さい。

上記の水を陰陽水と云い体の毒素を排泄する、
処方になるものです。

貴殿の求めに応じたアンサーが出来たとは
思いませんが
参考にして下さい。

バイ…〆

投稿情報 内容
NO.595470
･たかさん(男性/41歳)
2010/05/21 15:54:11
 家の周りを少し散歩すると、気持ち良いですよ。体力をつける前に、体が正常に動くことをやってみよう！！





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.