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TOP > 身体・美容の悩み > 貧血(鉄不足)に詳しい方

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.121502 貧血(鉄不足)に詳しい方
･ようさん(女性/26歳)
2010/05/17 13:19:18
 事情により抜歯が必要のため採血をしたら貧血傾向があるらしく引っ掛かりすぐにはできず、内科で検査をし貧血の検査結果が出たのですがやはり貧血＝鉄分不足
普通正常値は60〜120なのですが13しかありませんでした。
医師に｢生理＆不順による貧血でしょうね
女の人は生理あるから仕方ない。血が多く出ちゃうとか短く終わっちゃうとか｣｢重くはないけど軽いわけではない｣と
薬を1ｶ月分もらいました
今までの食生活が原因したりするんでしょうか？
何年に渡り偏った食生活してきり偏ったﾀﾞｲｴｯﾄとか
朝食後に飲むように造血剤もらいました
鉄分多く含まれたもの摂取するとともに、貧血改善のためにお菓子など甘いものは極力控えるべきかな？

投稿を締め切りました。




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NO.594545
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/05/18 17:07:15
 のあさんのシジミで思い出しました。シジミはダイエット効果もあるみたいですよ。貧血とは関係ないけど。
疲れた時にはチョコとかの糖分を摂るのはいいですよ。ただアーモンドチョコ等のナッツ系が一緒になってるチョコは吹き出物の原因になるそうです。これまた貧血とは関係ないですが。
私はほうれん草とかレバーをよく食べますよ☆

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NO.594453
･のあさん(女性/99歳)
2010/05/18 08:39:42
おはようございます♪

チョコは食べすぎなければいいそうです。

スナック菓子やスポーツドリンクなどのジュース類は好ましくないそうです。

あと私、青魚って書いてたんですが魚介類の間違いです↓

アサリやシジミは鉄分多いそうです。

毎食取るようにとの事でした。

早く良くなるといいですね☆

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NO.594438
･ようさん(女性/26歳)
2010/05/18 05:30:11
 お二方ありがとうございました。
ﾁｮｺやお菓子好きなんで食べてたんですがあんま良くないですよね…
ﾖーｸﾞﾙﾄとか果物は食べてませんでした
貧血はやく改善したいので控えます

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NO.594320
･のあさん(女性/99歳)
2010/05/17 21:47:15
こんばんは。はじめましてです。

薬を服用しながらタンパク質の食品を取りましょう。

レバーや肉類・青魚・ほうれん草やプルーンなどが良いそうです。

間食はお菓子類よりもヨーグルトや果物に変えてみてはどうでしょうか。

私の娘も貧血で薬を服用してます。

病院で食生活の説明を受けたので参考になれば嬉しいです。

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NO.594309
･ちびママさん(女性/31歳)
2010/05/17 21:02:34
 さほど詳しくはないですが、葉酸を摂取してみてはどうでしょう？？葉酸というと、妊婦さんが摂るイメージがありますが、貧血にいいと聞きます。結構お店で売ってますから、よかったら試してみて下さい。
あとは鉄分が豊富に含まれてる食材を食べるとか。
確かに食生活は関係あると思います。私も昔は元気でしたが今は低血圧ですし、出産の時に貧血起こしてましたし。また、間食も食べる時間は決めた方がいいですよ。人間は食べる時に血糖値が上がりますから、常に食べていては常に血糖値が上がったままの状態になりますし、お子さんを授かる機会があるなら、妊娠中毒症にもひっかかりますよ。また、貧血がひどい場合最悪赤ちゃんにも影響がでる事もあるので。





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