悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 痩せてやる！

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.120546 痩せてやる！
･痩せる！さん(女性/18歳)
2010/05/02 12:32:50
 本気で痩せようかと思い始めました。

157cm、75kg。
可愛い服着たい！彼氏が誇れる女になりたい！という理由で、ダイエットを決心しました。
とりあえず、今考えているのゎ
・朝
┗ご飯ゎお茶碗いっぱいのご飯と野菜多めのおかず、通学のために使っている駅まで歩いていく（大体40分ぐらい）
・昼
┗学食のパスタかうどん、弁当の日ゎご飯かなり少な目で温野菜多め
・夜
┗永谷園のお茶漬け一杯、ご飯の前に軽くウォーキング

バイトとかゎしてないので時間ゎとれるはず、です。
体重落ちると思いますか？？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.590331
･えだまめさん(女性/20歳)
2010/05/03 10:56:45
 わたしはもともと163cmで53kgと普通くらいだったのですが、テレビで痩せてる人をみてダイエットしようと思い、今は163cm47kgになりました。

最初はマイクロダイエットや手作りスープや炭水化物抜きなどやりましたが、食事系は全く続きませんでした。
私のおすすめは半身浴です！絶対やった方がいいですよ!!わたしは毎日1時間〜2時間くらいやってます。
もちろん食事でも、パスタやラーメンやパンなどの小麦粉は出来るだけ食べずに、主食は絶対に米!!夜は出来るだけ揚げ物は減らしてそれ以外のおかずはいままで通りで、ご飯の量を少なめで!!

普通くらいの体型の人がダイエットしてもなかなか落とすのって大変なんですがこれだけ落ちるってことはかなり効果大だと思いますよ!!あと体重を毎日計るのはとても大事ですよo(^-^)oわたしはだいたい5ヶ月くらいで痩せました!!

頑張ってください!!長文ですいませんm(__)m

投稿情報 内容
NO.590250
･美月☆☆さん(女性/27歳)
2010/05/02 22:36:07
 私は、なりたい体型の人のポスターを貼って、それを見てがんばりました☆

自転車に乗るのも結構いい運動ですよ☆

投稿情報 内容
NO.590210
･ぺいさん(女性/21歳)
2010/05/02 16:57:42
 彼氏が自慢出来るような彼女になりたいって気持ちすごーくわかるぅぅ

☆豆知識
青→食欲減退効果
暖色系→食欲増進効果
だから､食器やﾃｰﾌﾞﾙを青にしたり､食べる少し前から食べ終わるまで青いｻﾝｸﾞﾗｽかけるといいよ

ご飯の３０分前に腹筋するといいよ
いつもよりお腹に食べ物が入らないから

気持ちが負けそうになった時は､自分が愛読してる雑誌読んでみて
｢この服･ﾓﾃﾞﾙさん可愛い、こんな服着たい→頑張ろ！｣って気持ち復活するから

あと、絶対ムリしない
リバウンドの原因に繋がるから
何週間か続けたら、あるいは目標何個か決めたうちの一つクリアしたら、自分に一つご褒美あげるのもいいよ

もし、付き合いやイベントで食べすぎた時･･･スープや野菜ジュースとか液体みたいな胃に負担かからないものを摂って
元の大きさの胃に戻るまで18時間かかるから、18時間以内はこれでリセットさせよう

頑張ろ！応援してます

投稿情報 内容
NO.590185
･まめさん(女性/21歳)
2010/05/02 13:28:59
 落ちると思います☆
が、やはり今までの量よりもかなり制限している場合、やはり無理があるので、小腹がすいてしまった時の対処も考えておくといいと思います。

あと、痩せた後も、そういった食生活や運動量を維持できると尚、いいですね(*^o^*)

是非ダイエット、頑張って下さい!!私もダイエット中なので一緒に頑張りましょう♪

投稿情報 内容
NO.590181
･かあくんさん(男性/48歳)
2010/05/02 12:48:20
 今までどんな物をどれだけ食べていたのか分かりませんが、いきなり制限するのは無理があると思いますよ。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.