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ダイエットの悩み

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NO.119681	教えていただきたいです
･ごろりさん(女性/19歳) 2010/04/17 11:19:50	私は、いま168cm62～64kgです。まずはじめに ‥これって、どう思いますか?!!! 私は、高校2年あたりまでは53Kとかだったんですか部活をやめたことなどもありこうなってしまいました。元から食べることは好きだし、バイキングでは誰よりも食べれてました。けど太らず‥。そして私は色々なストレス、悩みから日常的に酷い量を食べるようになりました。いま現在はやっと落ち着いてきましたがまた最近無意識にすごい量を食べてしまいます。自分でも　え！なんで！　って思います後に。でもそうゆう時に限って全然お腹いっぱいにならないんです。そうすると次々に食べる、食べる。どうしたら、このような行動をおさえることができますか？

投稿を締め切りました。

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NO.586438 ･有難うございますさん(女性/19歳) 2010/04/18 07:33:08	一万歩でそんなに痩せたんですか!!!!!私も試しに今日万歩計つけてみます! ながら食べが多かったので意識してみます維持できずに62～64キロになってしまったので、戻す方法とかはないですかね(T_T)？

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NO.586205
･ヒデさん(男性/40歳)
2010/04/17 17:42:26

部活辞めてから増えましたので全く同じ経験があります。運動が減ったためカロリー消費が少ないためです、
食べないダイエットは一時的に痩せますが、生理不順や肌荒れのストレスなどのリバンドになりやすく食事時にはミネラルウォータやウーロン茶併用して適度な運動すれば体重は維持できますね

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NO.586198 ･匿名さん(男性/27歳) 2010/04/17 17:10:16	食べるときは他に何もしないほうがいいですよ！テレビ見ながらとかはよくないです。脳が食事中だと認識しないと食べていてもあまり満腹になりません。あとは飴もいいですよ！口に長時間あって糖分も適度に取れるので

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NO.586141 ･たかさん(男性/41歳) 2010/04/17 13:27:57	若い人がある程度たくさん食べるのは、元気な証拠です。食べる量を調節するより、もっと運動して、栄養を消費してみるのが良いと思います。私は歩数計を持って一日一万歩半年走り続けたら、体重10ｷﾛ体脂肪率10ﾊﾟｰｾﾝﾄ減りました。