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病気の悩み

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NO.118090 どうすれば…
･ぐーさん(女性/19歳)
2010/03/23 20:49:46
 私ゎ１年前に｢鉄欠乏貧血｣と診断されました。
一時期は医者から処方された薬で鉄分を補っていましたが､後は食べ物で補うように言われました。

今またその症状が出てきて､凄くふらつくし､立っているのも辛い時があります。
同じような症状の方はいませんか？どのように改善しているとかなど。

あと､ほうれん草やレバーの他に毎日のように鉄分がよくとれる食べ物はないですか？


質問ばかりですいません。

投稿を締め切りました。




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NO.585755
･鉄分なら…さん(男性/99歳)
2010/04/16 01:06:37
 海苔(のりあ)、ひじき、切り干し大根にも多いようです。

あと鉄(Fe)のサプリメントは、百円ショップ(ダイソーやセリア等)でも売ってますよ。「一日あたりの基準摂取量」を守れば便利です。

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NO.579603
･桜さん(女性/30歳)
2010/03/25 00:48:55
 エビも貧血予防になりますよ。

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NO.579209
･蓮華さん(女性/32歳)
2010/03/23 21:05:13
 あじなどにも含まれますが…

食事で摂るのが難しいなら、鉄分を補えるサプリメントもありますよ。

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NO.579208
･やすさん(男性/38歳)
2010/03/23 21:04:42
 単純に鉄を舐めるのがいいということを聞いたことがあります。あとはとにかく鉄分の多いものをとることですね。





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