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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.117200 病院
･学生さん(女性/19歳)
2010/03/11 00:07:09
 最近食べ過ぎていて、長時間にわたり黙々と食べ続けてしまいます。

今日の食事↓
朝：菓子ﾊﾟﾝ×2
昼：ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ(ｱｲｽ)､ﾈｵﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ×6
晩：ﾈｷﾞﾄﾛ巻き×8､たらこﾊﾞﾀｰおにぎり､ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ､ﾊｰｼｰｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ､ゆで卵間食：ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ×24、大きめｸｯｷｰ×5、イカフライ90g
推定カロリー：4800kcal以上

食費も半端じゃないし、太りたくないし、こんな食べ過ぎはやめたいと思っているのですが、何か食べていないと落ち着かず、食べることへの執着がすごいです。食べることは好きなので食べてる時は幸せですが、食べ終わると自己嫌悪・後悔です。
病院に行った方が良いのでしょうか。また病院に行けば治るのでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.575551
･いまるさん(男性/18歳)
2010/03/11 01:03:51
グレープフルーツの香りわ
体内のなにかを刺激して
嗅ぐだけで発汗作用が出るらしいです

断食や運動よりわ全然簡単だと
思うのでぜひ家などに
グレープフルーツの芳香剤などを
置いてみてわどうでしょうか

投稿情報 内容
NO.575545
･ぐーさん(女性/19歳)
2010/03/11 00:39:09
 体重が増えてきて気になるようでしたら病院に行かれては？


私ゎ最近太っている事に少しショックでよくテレビなどで言われている｢よく噛む｣事を心得て食べています。

１品だけでも減らすように努力してみては。


いいコメント出来なくてすいません。

投稿情報 内容
NO.575544
･蜜柑さん(女性/24歳)
2010/03/11 00:39:05
 バランスが悪すぎだと思いませんか？野菜食べてますか…？蛋白質、脂質、炭水化物、糖質、、、太るどころか体に悪いです。
体は、食べたら満足というわけではありません。お腹はパンパンなのに食べた気がしないのは、栄養が足りないからです。バランス良く食べることで脳は満足します。もう食べたくないと感じます。
炭水化物や脂質、たんぱく質はお腹は満たされますがそればかりだと他の栄養素を体が欲しがる余りに、満腹感が得られません。それが過食に繋がる要因でもあります。
まずは野菜をしっかり摂取する事ではないでしょうか…。体がどんどん衰える原因にもなりますよ。肌も。
何を食べたのかを毎日日記などに書いて、いかに高カロリーでバランスの悪いものを食べているかを知るのも良いかもしれませんね。





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