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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.116564 痩せますか？
･あみさん(女性/18歳)
2010/03/01 23:59:12
 うちは、晩ご飯が夜遅いんです。
8時半から9時ぐらい。

本当なら、7時半ぐらいには食べ終わって、8時ぐらいに歩きに行きたいのですが、母が面倒くさがって晩ご飯はいつも遅めです(/_;)
ですから、食べる前に歩こうかと思うのですが…食べる前は歩かない方がよいと友達に聞きました。
現体重が標準を15kg上回っているので、20kgは痩せたいんです
どうすればよいか、是非アドバイスください！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.572742
･らまさん(男性/20歳)
2010/03/02 00:45:29
 その友達の根拠が分からないですねぇ。


どちらかというと食後の方が良くないです。（２時間後なら大丈夫です）


だから食前に歩いても全然いいですよ。


ただ、歩いたからといって夕飯を食べ過ぎないように気をつけてください。

投稿情報 内容
NO.572721
･匿名さん(女性/22歳)
2010/03/02 00:09:13
 歩かないほうがいい根拠はない。
夕飯前に限らず、日頃から運動を心がける。
バランスの良い食事内容で食べる量は控え目に。
体を温めるようにする。
以上で体重は自然に落ちます。





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