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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.116420 お腹痩せたい！！
･ちなつさん(女性/23歳)
2010/02/28 05:17:00
 お腹だけを集中的に痩せたいです！

筋トレは勿論のことですが、なるべく疲れないようなウエストに効くダイエット法ご存知ないですか？

ちなみに自分で勝手に考えた方法なのですが寝転びながらお腹にフッと力をいれてへこませるのを繰り返してるのですが効くと思いますか？＾ﾛ＾;

ダイエット法に詳しい方いろいろと情報お願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.572266
･ユリアさん(女性/33歳)
2010/02/28 10:49:56
 フラフープでお腹痩せましたよ。
あと、カラオケ！腹筋に力を入れながら。運転中にもお腹は力を入れながら歌を歌う。恥ずかしいからあまり熱唱はしませんが(￣▽￣;)

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NO.572245
･みなりさん(女性/17歳)
2010/02/28 08:33:33

ひたすら腹筋がいいかと。

腹式呼吸での発声は下っ腹に。
腹筋はお腹の上のほうの筋肉にききます。


体重というより
お腹は筋肉がないと引き締まって行かないと思います。

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NO.572222
･amさん(女性/17歳)
2010/02/28 05:44:23
 フラフープいいらしいですよ！





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