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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.115565 寝つきが悪い
･みさん(女性/19歳)
2010/02/16 11:50:41
今まで、すごく寝つきがよく、布団に入った瞬間に寝れるほどでした。


でも最近急に、眠たいにも関わらず、布団に入っても中々眠れなくなってしまいました。

そして眠りが浅いのか、朝５時くらいに目が覚めて、眠いから二度寝しようとしているのに、そこから２時間くらい眠れないんです;;

どうしたら改善できるんでしょうか；；？
アドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.568808
･ゆぃさん(女性/35歳)
2010/02/16 17:41:50
 何か運動はしてますか？

体を動かすと 割りとぐっすり寝れますよ
(^o^)





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