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病気の悩み

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NO.115329	お願いします。
･料下手理さん(女性/46歳) 2010/02/12 21:39:30	先日病院で糖尿病検査した結果中性脂肪が高いと言われました。中性脂肪を下げる食事･食品、簡単な運動が有りましたら教えて頂けますか？

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NO.569049 ･料下手理さん(女性/46歳) 2010/02/17 14:19:21	助言ナｰスさんありがとうございます！血糖値は大丈夫だったと思います。中性脂肪と尿に糖が少し(気にしなくて良いとの事)｡お肉より魚が好きだし揚げ物は滅多に食べないです。とにかく和食中心で良いのですね？

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NO.568275 ･助言ナースさん(女性/43歳) 2010/02/14 19:39:50	大豆製品OKですが量が多いとカロリーが↑なので！血糖値は高いのですか？

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NO.568270 ･料下手理さん(女性/46歳) 2010/02/14 19:22:42	助言ナｰスさんありがとうございます！大豆製品ダメですか？和食は好きですし私肉より魚派なんです。何か参考に成る書籍(解り易い)は有りますか？

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NO.568223
･助言ナースさん(女性/43歳)
2010/02/14 17:02:14

お答えします！まず油っこい物はダメ！野菜中心で出来ればレンジでチン！蒸し野菜！お肉も少しは食べたいですよね？これも一緒に蒸してポン酢やおろしでさっぱりと！フライもたまにならキレイな油で揚げるならOK！ほか弁やコンビニは避けましょう！後は大豆製品！洋菓子やスナック菓子もダメです！カロリー高いのは×！血液どろどろになり血管が詰まり命に関わります！あれだめこれダメで悩みますが和食でさっぱり味！出来れば塩分も控えめだと尚良いですね！ご飯もお代わり無しですよ！食事制限は辛いですが入院したらもっと辛いです！ドレッシングも今はノンオイルもありますしマヨネーズもカロリーハーフをオススメします！嫌な事ばかりですが役所などでも栄養相談などやっているはずですよ！頑張って下さい！　

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