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TOP > ダイエットの悩み > 最近､太りました。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.115217 最近､太りました。
･悠さん(女性/15歳)
2010/02/11 03:08:52
 お友達に184cm65kgの男の子がいます。
ウエストは70cm(´-ω-)
奴は筋肉質なので13kgも増えたのに見た目は変わらず気持ちが悪いくらい細長いです。
1日5食で1食で私の3〜4倍は食べてるのに細長いです。
最近､体脂肪を測ったら6%も増えていて､一緒にいる自分が恥ずかしいです。
ダイエットらしい事はしたことがないので､
摂取kcalや運動量をどうしていいかわかりません｡
せめて前の体型に戻りたいです。
皆さんのよかったダイエットを教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.567193
･悠さん(女性/15歳)
2010/02/11 09:21:45
 ありがとうございます。
背高い女性ってかっこいいです!!
とりあえず走ってみたいと思います!
一時間位は必要でしょうか?

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NO.567161
･湧井さん(女性/29歳)
2010/02/11 04:16:11
 186センチの75キロの女です…。
食べた分だけのカロリーを消化すればいいと思いますよ。
私はそれで10キロ落とし、体が軽く感じます





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