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TOP > ダイエットの悩み > 停滞期

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.115195 停滞期
･みかさん(女性/18歳)
2010/02/10 22:52:10

８月から
おやつを我慢して
７kg落としました。
しかし停滞期のせいか
最近まったく減りません。
何かいい打開策は
ありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.567294
･匿名さん(女性/22歳)
2010/02/11 17:24:42
 筋トレして筋肉増やして基礎代謝上げれば痩せやすい体質にはなるけど、それだけでは効果はうすいですよ。痩せたいなら食事管理と有酸素運動両方すべきです。言い訳しているうちは綺麗にはなれません。

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NO.567272
･みかさん(女性/18歳)
2010/02/11 16:37:00

そうなんですか(゜゜)
食事制限だけで痩せられると
思っていたので
教えてもらえてよかったです。

まずわ家の中で出来る
腹筋とかでもいいですかね

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NO.567244
･匿名さん(女性/22歳)
2010/02/11 14:35:15
 食事の量を減らせば最初は痩せますが、体がエネルギーを使わなくなりますからそのうち痩せなくなります。運動が嫌などと言っているようじゃ痩せられませんよ。

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NO.567164
･みかさん(女性/18歳)
2010/02/11 07:21:08

やっぱり運動しなきゃ
いけないですかね

運動は続けられそうにないので
食事制限の方を選んだのですが

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NO.567124
･たけるさん(男性/37歳)
2010/02/11 01:24:20
 毎日５キロ走る

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NO.567049
･匿名さん(女性/22歳)
2010/02/10 22:54:29
 ウォーキングなど運動してください。





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