NO.561050
･ポリさん(女性/37歳)
2010/01/25 14:32:15
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感情のままにイラ立って終わってるからなかなか改善出来ないのだと思いますよ。
イラッとした時は感情的になっている時ですので、まずは一呼吸置いて、なぜ相手の言動に腹が立つのか、なぜ相手はこのような言動を取ったのか、そこを冷静に分析する事が解決の糸口です。
自分の立場からの見解、相手の立場からの見解、様々な視点から分析していくと冷静な対処が出来ます。
日本人が一番不得意と言われているのがこの分析力で、単に「怒られた、注意された、こんな事を言われた」などと目の前で起こった出来事だけに囚われて、「あぁ、自分は怒られた、怒鳴られた」と感情的になり、「ムカツク、腹が立つ」という状態に留まる人が多いのです。
その結果、酷い人になると「自分は嫌われてるんだ、自分はろくな交友に恵まれない、あいつは最悪だ」などと悲観思考に陥って、対人恐怖症になったり、鬱になったりするケースも少なくないんです。
自分の早計さ、相手の言動の裏にある心理を理解出来ない事でこういう哀れな事態を招く事もある訳ですから、分析力というのは本当に大切な事だと思います。
そこをヒントに少しずつでも改善出来るよう努力してみて下さい。
そうすると自分が本当に楽になりますよ。 |
