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TOP > 身体・美容の悩み > 水分補給の上限

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.113529 水分補給の上限
･モクさん(女性/24歳)
2010/01/20 20:23:49
 会社にいる８時間半の間に１,５リットルの水を飲み切ります。

水は飲み過ぎてはいけないと聞きましたが、どういう理由があるんでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.559479
･メロンさん(男性/22歳)
2010/01/21 10:17:50
 １，水分の取り過ぎは体を冷やす
２，極端な水分摂取は水中毒を起こす
この２つが挙げられますが、８時間で１．５?の摂取はあまり問題ないと思います。１に関しては、水は積極的に摂るべきだと主張する医学者もいますので、何とも言えません。２の水中毒に関しては、１時間で１０?摂取するとか、トイレを１日我慢して、ひたすら水分を摂取するなど相当な無茶をしないと水中毒にはならないと思います。ただ、うつ病や、うつ病で薬を服用している場合は要注意とは聞いた事がありますが…

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NO.559362
･らまさん(男性/20歳)
2010/01/21 00:15:23
 まぁ何でも過剰摂取は体に良くないという事じゃないですか^_^;？
水の場合、相当な量だと思いますよ。

足りないよりは、飲み過ぎだと思うくらいがいいです。

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NO.559259
･匿名さん(女性/32歳)
2010/01/20 20:27:29
 人間は一日２リットル程度の水分が必要と言われています。
危険なのは短時間で急激に水を飲むことです。８時間かけて飲むのはまったく問題ありません。





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