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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.113162 お尻と骨盤
･ソニさん(女性/18歳)
2010/01/16 17:59:07
 姿勢が悪いせいか、お尻と骨盤の腰周り(?)に肉が付きやすいです(;_;)姿勢にも気をつけているのですが、それ以外に腰周りに効く痩せ方はありますか？。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.558820
･ソニさん(女性/18歳)
2010/01/19 19:15:33
mauさん^^
ありがとうございます!!!

やってみようと思います☆

投稿情報 内容
NO.557874
･mauさん(女性/17歳)
2010/01/17 17:00:41
参考になるか分かりませんが...
わたしは骨盤まわりのために、、

骨盤より少し低いぐらいの高さの障害物（ハードルのようなもの）を身体の真横に置きます。
右側に置いたら右脚を障害物の上で前、後ろ、と往復させます。
イメージはハードル跳ぶときの後ろ脚の格好です。
上げてる脚は地面につけないように..
左側もおなじように。
１５往復１セットで１日３セットくらい。
これやってます。

わかりづらくてごめんなさい；





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