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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.113134 ダイエット中のもやもや感
･雪さん(女性/25歳)
2010/01/16 06:09:53
 私は、身長１６８で、体重が６７あり、今慌ててダイエットをしている最中です。

カロリーコントロール（夕飯は炭水化物抜きや、昼食を春雨ヌードルなどに置き換え）と、ウォーキングを週に３、４日程、１時間やっています。

しかし、すぐに効果が出ず、もやもやしていて、過度な食事制限や短期間の運動になりがちです。

ダイエットの効果がすぐに感じられなくてイライラ・もやもやしている時、皆さんはどう乗り越えてますか？？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.557543
･リンさん(女性/26歳)
2010/01/16 17:30:29
 私もダイエットをしていまして、全然体重が落ちずやる気がなくなりかけていました…。

でも、腕まわりや腰まわりの太さをメジャーで図ってノートにつけてみると、明らかに変化が！！(笑)

体重には少ししか変化がなくても、見た目はだいぶ変わっていたんですね。すごくやる気が出ました(o^-^o)

今はダイエット始めてからウエスト−５?、二の腕−４?で太もも−４?です。
お互いがんばりましょう☆

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NO.557465
･らまさん(男性/20歳)
2010/01/16 11:45:42
 録画しておいたダイエット番組を観ます。

自然とやる気が出てきますよ。

投稿情報 内容
NO.557431
･☆☆。さん(男性/30歳)
2010/01/16 08:58:38
 続けないとリバウンドがありますのでストレスになるダイエットには気をつけて下さい やはり低カロリーの食事で食べる量を減らして行くと時間はかかりますが確実だと思いますよ 日常生活で座る時間を減らすのも有効ですよ





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