NO.555716
･エステの女さん(女性/25歳)
2010/01/11 18:25:25
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ポッチャリででぺちゃんこなんですね。
まずブラが合ってませんね。まず体に合ったブラをつけてください。カップＢでアンダーは70ですね。パットをつけないとスカスカということですが、周囲はゆるくないですか？ゆるくなければA70、ゆるければA65、きつければA75のブラをつけてください。
マッサージは入浴中とか乳房が温まっているときにやってください。体が冷えているときには、蒸しタオルなどで乳房を温めます。マッサージは効果に応じて数段回に分かれています。まず第１段階は、ブラをはずし、前かがみの姿勢になり乳房を真下に向けて両手で乳房を包み引っ張り出すようにします。
牛の乳を絞るようにです。ある程度の大きさがあれば持ち上げるようなやり方もありますが、あなたには絞り出すようなやり方のほうがよいでしょう。その時に乳首も引っ張るように刺激するとより効果的です。乳首を刺激すると乳腺が刺激され、ホルモンの分泌が活発になるんです。毎日10〜15分程度やってください第２段階以降は第１段階の効果によって変わってくるので、第１段階の効果をみてアドバイスさせていただきます。
やってみてわからないことがあればその都度聞いてください。 |
