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TOP > 病気の悩み > 不眠症

病気の悩み

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NO.112463 不眠症
･ﾑｰﾝさん(男性/21歳)
2010/01/07 22:48:46
 不眠症に悩まされて、はや５年です。

主治医と相談しながら薬を出して貰ってましたが、薬を飲めば寝れますが、薬なしでは絶対寝れません。
まるで、出口の見えないトンネルのようで、不安です･･･
誰か不眠症を克服する方法知ってませんか?

投稿を締め切りました。




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NO.560087
･キムさん(男性/47歳)
2010/01/22 20:03:41
 色々方法はありますよ。カモミールティーを飲む、ラベンダーオイルかロー

マンカモミールノエッセンシャルオイルをハンカチに垂らし枕元に置く、ツ

ボ療法、足を温める、運動して疲れる様にする。あとインターネットで調べ

ると解ります。

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NO.554153
･シリウスさん(女性/26歳)
2010/01/08 02:00:23
 風邪や疲れて中々、寝付けないことを内科で相談して薬を処方してもらいました。ですが、２回飲んだきり、使うのを停止しました。
床にいつ入ったのか？どうやって入ったのか？その床に入る前の記憶が全く覚えていませんでした。それだけではなく、手首などに湿疹がでてきたからです。それ以来、薬は使用していません。

睡眠薬を処方して外からの刺激が多すぎるのか、体は疲れていても寝付けなかったりすることあるね。何だろうね。脳が心臓かされている状態。
気が張っている状態だと眠気の作用を妨げちゃうことになるんだろうね。

寝る前は、テレビを見ない。パソコンを見ない。もしくは音量を下げる。
照明を暗くする。

飛行機の中では睡眠薬を処方してもらう人も少ないないよね。

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NO.554098
･心さん(女性/20歳)
2010/01/07 23:34:54
 昼間スポーツなどをして、極限まで体を疲れさせる。
あたしも寝つきがかなり悪いですが、朝からバイトで13時間くらい働いたときはすぐ眠れます。





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