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TOP > ダイエットの悩み > 太りすぎ…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.111127 太りすぎ…
･ゆうこさん(女性/16歳)
2009/12/19 17:38:03
 私本当に太っていて、
身長151?に対して、
体重が75?もあります。

かなり太っています。

自覚はもちろんあります。

痩せたいです。
高校生だし、かわいい服着たいし、メイクの似合う可愛い小顔になりたいし、彼氏だって欲しいです。

気にしてないように
思われますが、周りの目が気になります。

うわっ。
デブだっ。

と、学校のみんなも思っているに違いありません。

私の身長の理想体重はどのくらいなんでしょうか?

いいダイエット方法教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.548793
･ゆうこさん(女性/16歳)
2009/12/20 16:00:58
 みなさんありがとうございます。

周りの友達が痩せている子が
多いので、焦っていました (汗


無理せず頑張って行きたいと
思います!!

投稿情報 内容
NO.548649
･S女さん(女性/25歳)
2009/12/19 23:46:39
 夜だけお米ぬき。
おかずは普通に食べる。（食べ過ぎはダメよ）
あとは適当な運動をする。
CM中に腰まわし‥とか、ストレッチ‥とか。
テレビみながら顔マッサージとか、スクワットなどなど…
『ながらダイエット』オススメです。
気負わず気長に楽ちん！が一番☆
体壊すような無理だけはやめてね！

投稿情報 内容
NO.548604
･莉子★★★さん(女性/23歳)
2009/12/19 20:10:53
 余計な情報でしたらすみません
○BMI値の計算方法
体重（?）÷身長（m）÷身長（m）=
25以上で肥満度1

○理想の体重の計算方法
身長（m）×身長（m）×20=
理想の体重

↑この方法で計算してみてください

ダイエットは、無理せず
朝昼晩、3食バランスよくきちんと食べる事です

食べる事で余計に太るかも?と思うかも知れませんが
無理なダイエットで急激に痩せてしまうと
前の体重に戻そうとする働きがあるし、我慢してしまうと過食症や拒食症などの症状が表れます
決して無理はしないでください
自分なりの楽しいダイエット
今は、色んなサイトがあるので体重管理もするといいと思いますよ＾＾
寒いので、インフルエンザにも気をつけてくださいね

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NO.548594
･さばさん(男性/28歳)
2009/12/19 19:20:49
 俺も８５キロあった体重が今は６１キロまで落としました、ダイエット法はズバリ食事の量を減らすのが無理がなくていいと思います俺もそれで痩せました
頑張ってください

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NO.548589
･キリさん(女性/18歳)
2009/12/19 19:04:29
 スレコメ失礼しますm(_ _)m
私も身長150くらいですけど、食魔に負けてついつい食べちゃいます↓↓(T_T)
体重と身長の比率は、合ってればですが身長マイナス105だったと思います(・ω・)/b+ﾟ

６時以降は食べず早寝ﾀﾞｲｴｯﾄ、
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、
何か食べたくなったらｷｬﾍﾞﾂﾊﾞｸﾊﾞｸﾀﾞｲｴｯﾄ…と色々ありますょ(ﾟ-^*)b｡+ﾟ

でも基本的には、趣味(食べる以外)に没頭して、よく寝るのがいいかも(ﾟ∀ﾟ)!?

駄レスで本当に失礼しました…m(_ _)mm(T_T)m
ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦…(´+｀)
お互い気軽に、頑張れるといいですねo(^-^*)o





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