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TOP > ダイエットの悩み > 寂しさや不安からの過食

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.111053 寂しさや不安からの過食
･まいさん(女性/23歳)
2009/12/18 02:29:40
 今日１日、食べ続けていました。今もこんな時間に菓子パン二個‥。
すごく気持ち悪いです。でも何か口に入れてないと落ち着きません。

前から過食の癖があったのですが、最近は白湯ダイエットにハマり、体重も順調に落ちてただけに、今日どうして食べちゃったんだろうと食べてからすごく後悔してます。

皆さんは不安や寂しい気持ちになった時、どう乗り越えますか？

投稿を締め切りました。




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NO.550486
･シリウスさん←まいさん(女性/23歳)
2009/12/27 02:46:19
 せっかくコメントいただいたのに返信遅くなりごめんなさい。

小袋にしてみましたが‥気軽過ぎて全部食べちゃいました。。 せっかく減った体重も元通りですが、お気に入りの音楽と本をたくさん仕入れてきたので、そちらに集中したいと思います。家計簿をつけてみる事にしました。新年になりますしね。

コメントありがとうございました(o^∀^o)

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NO.548567
･シリウスさん(女性/26歳)
2009/12/19 16:53:24
 本・美容関係の本・ファッション雑誌・スタイリング雑誌・芸能雑誌・音楽鑑賞・音楽ランキング・料理番組・気になる資格の本・講座チェックしたりしてしまいます。気になったものは、メモしたりします。

細かい駄菓子になどにしてしまい、食べる量を減らしてみるとか。
飴を食べるにしても大きい一粒を食べてしまわないで、小さい小粒の袋に入っている砂糖菓子のみにするとか。何粒か小さい粒を食べていると食べた気にもなってきます。

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NO.548182
･あっきいさん←まいさん(女性/23歳)
2009/12/18 04:18:59
 結局気持ち悪くて吐いてしまいましたが、お風呂でゆっくりしたのでちょっと落ち着きました。あんま焦って考えちゃダメですね‥。なんか最近仕事もプライベートもうまくいかなくて。孤独感が襲ってきてました。

優しい言葉をかけていただいて、ありがとうございます。心に響き、涙出ちゃいました。本当にありがとうございます。

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NO.548181
･風子さん←まいさん(女性/23歳)
2009/12/18 04:11:11
 胃がムカムカしてしまい、吐いてしまったのですが、その後お風呂で音楽を聞きながら、読書しました。少しすっきりしました。ありがとうございます！

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NO.548175
･あっきいさん(女性/33歳)
2009/12/18 02:52:55
 菓子パン二個なら、なにも、食べ過ぎではないですよ。私はこの時間でも、ご飯一膳に味噌汁を普通に食べちゃいます。
あなたは、ちゃんと努力してダイエットしてるのだし、不安がってはいけません。痩せることにストレスためないで、ゆっくりゆっくり、徐々に痩せられれば、充分だと思いますよ。あわてないで、落ちついて下さいね。

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NO.548174
･風子さん(女性/23歳)
2009/12/18 02:45:17
 i-podで曲聞いたり、人とお話したりします。ほどほどにネットゲームしたり本よんだりも集中できていいですよ。





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