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TOP > ダイエットの悩み > 時間がないことを言い訳にして…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.110709 時間がないことを言い訳にして…
･アイスさん(女性/21歳)
2009/12/13 10:24:09
 私は身長158cm、体重75kgの超デブです。


今までにいろんなダイエットを試しました。

ストレッチや食事制限、置き換えなど本当に様々です。


しかしどれも続きませんでした。

というのも、今学生をしていて毎日、

5：30に起床
6：30に出発
21：00に帰宅
家で記録や研究課題などをしながら0時から1時の間に就寝

といった生活をしているため、なかなかまとまった時間が取れないんです。
家でもゆったりできる時間がなく、ストレスが溜まる一方です。
ストレスが溜まると食べて発散することも多く、人間関係や２月の国試のストレスが今少しずつかかってきて食べることが多くなってきています。


自分が悪いのはわかっているのですが…どうしても痩せたいんです。
３月の卒業式では袴を着るのですが、痩せて着こなしたいです。


どなたか、こんな私にでもできそうなダイエットを教えてください（ToT）


宜しくお願いします…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.546707
･ポリさん(女性/37歳)
2009/12/13 16:44:37
 これくらいの体重になると運動だけで痩せるのはかなり大変なので、やはり食事のコントロールが必要ですね。

まず間食はやめて、食事内容を見直しましょう。

ダイエットに我慢と忍耐はつきもので、それに耐えられない以上、痩せる事は出来ないです。

投稿情報 内容
NO.546645
･らまさん(男性/20歳)
2009/12/13 13:10:13
 いくら忙しいと言っても、毎日お風呂に入っていますよね。

半身浴で最低30分浸かってください。

あとストレスが溜まったら、キャベツを食べてください。生で食べづらかったら、茹でたりレンジでチンすればいいです。


前の方がおっしゃるように、続けなければ意味ないですからね。

投稿情報 内容
NO.546598
･蓮華さん(女性/32歳)
2009/12/13 10:33:23
 どんなに簡単なダイエットでも、毎日やらなければ意味がありません。

朝・夜、５分〜10分くらいの時間は、作れるはずです。
食べるダイエットだって、毎日、何ヶ月と続けなければ効果はないんですよ。

とにかく、継続は〜です。

簡単なストレッチで良いので、とにかく毎日続けて下さいね。
あと、カロリーカットしてくれるサプリメントなども併用すると良いかもしれません。
だからと言って、食べ過ぎはダメですが…





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