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病気の悩み

投稿情報	内容
NO.110116	痛くない筋肉痛？
･匿名さん(女性/16歳) 2009/12/04 01:34:09	昨日(今日？)、体育の授業でマット運動をしてから腕に違和感があります。脚は普通に筋肉痛になっているんですが…腕には痛みはないんです。力を入れると特に二の腕に違和感があります。腕立てふせとかで曲げると結構辛いです。筋肉が疲れてる、とかでしょうか？マットやった時に一度だけ首をおかしくした気がして、心配で投稿しました…。とりあえず、今日また体育があるので…神経が、とかじゃなければ出ようと思っています。自分はインドア人間で知識ないので、わかる方いたら教えて下さい…。

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投稿情報

内容

NO.543672
･海の狩人さん(男性/31歳)
2009/12/04 01:54:13

そうですね、疲労がたまった筋肉痛の手前の状態だと思います、違和感あるのであれば、あまり負担かけないように注意です、よく柔軟体操し筋肉をほぐし、お風呂でマッサージなどしたり、筋肉痛の原因となる疲労物質の（乳酸）をなくすためにも、、はちみつレモンを食べたり、梅干しなど酸っぱいものを食べるといいでしょう、早く寝て回復しましょうね、寝ている間に細胞は回復するので、以上です。

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