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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.110091 お腹の脂肪
･なーさん(女性/17歳)
2009/12/03 20:33:49
最近ついたお肉は
１時間くらい踊ったりすれば
次の日には減っていたり
するんだすけど、４年ほど
連れ添っているお肉が
なかなか消えてくれません。

腹筋とフラフープをやっていて
間食はしてません。

どうすればこの長年
連れ添ってきた脂肪を
なくすことができますか？

夜道が家の近くは危ないので
ジョギングなどはできません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.543591
･みかんさん(女性/24歳)
2009/12/03 21:39:52
 私もすっごくお腹のお肉に悩んだ時期があった…
それを解消できたのは､まず寝る四時間前までは必ずそのまま何も食べずに寝る事でした。
あと食べすぎないことと､私も間食は一切しないのですがお腹のポッコリは前日の食べすぎが原因にもなると聞きましたので☆私の場合は胃下垂なので食後お腹が必ず出ます。けど朝起きると引っ込みます。腹筋はくびれもできるしとてもいいと思います☆肝心なのはお腹の内側の筋肉なので､立ったまま仁王立ちしてオへソを回すような感じでお腹に力を入れて腰を回したらいいみたいです。ｸﾜﾊﾞﾀｵﾊﾗさんの眼鏡かけた方がやってたやつです☆





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