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その他の悩み

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NO.110053 眠れません…
･みみさん(女性/15歳)
2009/12/03 00:46:59
 最近、なかなか寝付けなくて困っています。例えば、布団にはいるのは十一時だったら三時くらいにやっと眠れたり…。そのせいで寝不足です。土曜日は徹夜をしてしまいました…(/_;)昼間は眠くて眠くて仕方がないんですが、昼間に寝たら夜ねむれなくなってしまいますし。夜も眠いです…。この悩みを投稿したときも眠くて仕方ありませんでした。なのに眠れません…。本当にどうしたらいいんでしょうかぁ…(×w×)

投稿を締め切りました。




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NO.543658
･かなさん(女性/20歳)
2009/12/04 00:31:44
 人間は体温が下がると眠くなるみたいですよ☆
よくホットミルクを飲んだら眠くなるというのは、ホットミルクを飲むと体温が上がりますが、しばらくすると体温が下がり出すので眠くなるみたいです。
今時期でしたらストーブ等で体を温めてから布団に入ったらすぐ寝れますよ☆

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NO.543609
･みみさん(女性/15歳)
2009/12/03 22:21:31
 サムライさん返信ありがとうございます。私は携帯はもっていません(;_;)ちなみにこれはのインターネットからです…。これを投稿したのはふと思いついて投稿しました。でも、これを投稿したあとすぐに電源を切って布団の中でもぞもぞしてました^^;

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NO.543604
･みみさん(女性/15歳)
2009/12/03 22:14:22
 まむさん返信ありがとうございます。お風呂は寝る前に入ろうとするとお父さんに怒られるので入れません(/_;)お酒は…15歳なので未成年なので、だめですね^^;うーん…<(_ _)>

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NO.543445
･サムライさん(男性/21歳)
2009/12/03 12:10:39
まむさん→年齢偽装してるかもしれませんが、主は１５歳ですよ？お酒を勧めるなんて有り得ません。
さて、なせ眠れないのか・・・布団に入って寝ようとしているのに携帯を見つめていませんか？携帯の画面の明るさが原因で脳が眠ろうとしていないのではないでしょうか？寝るんだったらいつまでも携帯見てないで目つぶれば寝れます。

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NO.543362
･まむさん(女性/20歳)
2009/12/03 01:23:55
 寝る前に風呂に入る、酒を飲む等自然な方法で強制的に眠れる環境を作ってみては？

昼に眠くなるのを我慢するとか、睡眠欲に逆らうのはしんどいですから…





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